다이어트 어디까지해봤니

다이어트 무식자가 이런저런 방법을 시도하며 다이어트를 하는 것은

성공확률이 낮을 수 있고, 성공을 했더라도 요요가 올 확률이 높겠지.

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그럼에도 내 몸을 시험삼아 온라인상에 떠돌아다니는 정보에 휩쓸려 다이어트를 진행하고 있다.

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그러니 이런 다이어트과정이 즐거울리 없다.

아니, 전문가한테 다이어트를 지도 받는다고 뭐 행복하겠어???

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다이어트를 하지 않으면 불어가는 뱃살을 보며 불행하다 생각하고,

다이어트를 하면 먹고 싶은 음식을 먹지 못해 불행하다.

같은 불행이라도 다르게 와닿는데-

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전자는 현재는 즐겁지만 미래에 대한 불행을 미리 가져오는 것이고,

후자는 현재는 불행하지만 미래에 행복할 것 이라는 기대를 갖는 것이다.

그런데, 다이어트가 끝났다고 마냥 즐거울 때로 돌아갈 수 있을까

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지금의 나는 한달 뒤를 기대 중이다.

한달 뒤 시원하게 마실 맥주 한잔을 기다리며 말이다.

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이러니 어떻게 안 할 수가 있나!

오늘의 몸무게 44.5kg

전일 기준 0.7kg 감소

절대 포기하고 싶어 지지 않는 이유.

'수치'

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아무리 해도 그 이상은 안 내려가던 체중이 2주차 하루만에 0.7kg이 빠졌다.

다이어트 방법이 맞을까 틀릴까 고민할 이유가 있을까

일단 빠지니까 계속 하는 거지!

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평소 군것질과 식사를 꼬박꼬박 챙겨먹던 사람에게 식사횟수를 줄이는 것은 여간 어려운 일이 아니다.

속쓰리고 배고프고 예민해지고 머리가 텅비는 듯한 경험을 하게 된다.

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그렇지만, 계속 하는 것이 아닌 일주일 간이니까

이 기간에 목표치에 가깝게 체중이 빠져야 나중에 이후 왠만큼 유지가 된다.

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아침 10:50

도넛 1개(미니)

점심 12:50

일반식

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배가 엄청 고팠지만,

막상 점심을 먹으면 생각보다 많이 들어가질 않는다.

이 때 너무 많이 먹으면 오히려 늘어난 위장이 시도때도 없이 배고픔을 호소할 것이 분명하다.

적당히 배가 부르면 식사를 마칠 것.

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배가 부르지만 계속 먹게되면 놀랍게도 계속 들어간다.

정신을 잃고 폭식하지 않도록 식사에 집중!

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하지만! 저녁 시간의 배고픔이 찾아오면 더 먹어둘껄 이라는 후회가 밀려온다.

이건 잠시니까 절대 폭식은 안돼!!!!!!!!!!!!!!

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1일1식에 겁도 없이

점심을 마지막 식사로 하는 것의 장점은 시간여유가 생긴다는 것이다.

저녁식사 시간만큼의 여유로운 시간이 생기는데

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이 여유로운 시간이 마치 영겁의 시간과 같다.

하루 온종일 식사시간만 기다리는 사람 많지 않아???

그 시간이 사라지니 하루가 너무 길고 할게 없는거 같다.

사실 해야 할 일이 생겨도 하고 싶지 않다는 것이 더 정확하다.

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아무것도 하고 싶지 않아진다.

왠지 하루가 길게 느껴진다.

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평소보다 이른시간 매장문을 닫고 일찍 집에 갔다.

역시 집에서도 할게 있을까보냐

온몸에 힘도 없는데 뭘 하겠어?

왠지 몸에 힘도 없고 피곤한듯하니 반식욕을 했지.

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평소보다 식사량이 줄어 힘이 빠질 때는 피곤한것이 아니다.

영양이 부족한 것이지.

겁도 없이 반신욕 할때는 참 좋았는데

온몸에 힘이 없다.

이거 당장이라도 뭘 입에 넣어야 할 것 같은데

그럴 순 없어서

부들부들 떨리는 손과 다리를 진정시키면 이른 잠에 들어본다.

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이것이 다음날 아침까지 이어 진 것에 사실 조금 놀랐다.

쬐금 마음에서 온 허기짐이 몸까지 부실하게 한 것 같은 느낌적인 느낌이지만

내일도 아침을 선택 할 것 같은 강한 예감이 든다.

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