다이어트 25일차, 포기하는 순간 살이 찌는거야

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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제가 어제 다이어트 기록을 사진으로 남기지도 않는 정신줄 상실상태를 보였는데요.

에라 모르겠다. 라는 마음이 좀 컸습니다.

그래도 일말의 양심은 있었는지 군것질은 하지 않았어요.

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25일차, 오늘의 체중

오늘의 몸무게 44.8kg

전일 기준 0.9kg 감소

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아하하하하 그렇게 정신줄을 놓았는데, 모닝체중을 재보고 기분이 좋아졌습니다.

역시 스트레스 없이 하루를 지냈더니 이렇게 자연스럽게 빠졌네요.

사실 전날 다이어트 생각할 겨를이 없이 좀 피곤하긴 했습니다. (노느라 ㅋㅋㅋㅋ)

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25일차, 붓기가 빠진거야. 다시 긴장해

점심 13:40

일반식(김치찌개), 바나나

역시 저는 호르몬의 노예였나 봅니다.

일정 기간이 지나니 간식 생각이 덜 나더라구요. 덕분에 붓기가 빠져서 체중도 빠진거겠죠?

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물을 많이 마시는 건 잊지 않아야 해요.

수분섭취를 많이 해서 지방을 빼내야 한다고 합니다.

물 마시는 습관은 생각보다 쉽지 않지만, 뭐든 신경쓰면 잘 해낼 수 있겠지요?

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저녁 18:10

다이어트 도시락

쿠키 3조각

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아쉬움이 남지 않도록 쿠키까지 야무지게 먹었습니다.

저는 다이어트를 진행하면서 후식으로 쿠키등을 미리 먹어주면 야식이 땡기더라도 참을성을 조금 더 생기는것 같아요. 아까 후식까지 챙겨 먹었는데, 야식까지 먹는 건 너무해 라는 일종의 죄의식(?)이 생기거든요.

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운동을 또 건너띄었습니다.

1시간정도 천천히 걷는 정도로 운동 대체

 

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