다이어트 96일차, 행복한 다이어트의 길은 있는가

건강하고 싶어서 시작한 다이어트

행복하고 싶어서 시작한 다이어트

​

그 다이어트가 스트레스로 다가올 때가 있지요.

나름의 노력을 하고 있는 것 같은데

원하는 변화가 찾아오지 않을 때,

스트레스가 나를 옥죄일 때 ,

​

그럼 다이어트를 포기해야 하나요?

​

오늘의 몸무게

오늘의 체중 45.7kg

전일 기준 0.6kg 증가

안주를 엄청 처묵처묵 한 것도 아니고

맥주만 딱 2캔 마셨는데 ......

아 아니구나, 피자한판 처묵 하셨구나 ㅜㅜ

양심은 집에 두고 왔습니다.

​

​

하루만에 훅 늘었습니다.

​

96일차, 무엇을 선택할 지는 나의 몫! 그에 따른 결과 역시 나의 몫

점심 12:40

일반식

(저 묶은 국은 갈비탕입니다 ㅋㅋㅋ)

​

간식 16:40

쁘띠 몽쉘 2개, 우유

저녁 18:00

잔치국수

​

이렇게만 보면 뭐 그냥 적당히

식단을 엄청 철저히 한건 아니지만

양은 조절하고 있으니까 잘한거 같은데

​

요즘 식욕이 왜 자꾸 폭발하는지

이래서 간식을 사놓으면 안되는건데

​

저녁 이후 몽쉘을 5개나 흡입했습니다.

맛이 갔지요.

1개를 먹고 나니

에라 모르겠다 마음으로 그냥 아무생각없이 막~~~~ 먹고 말았습니다.

​

다이어트는 평생이라는데 과연 내가 할 수 있을까

평소보다 조금 다른 양, 다른 식단을 먹으면 바로 체중 변화가 일어납니다.

그럼 빠졌을 때는 빠졌으니까 보상차원으로 좀 먹어주고,

체중이 늘어나면 열심히 한것 같은데도 변화가 없다며 좀 먹어주고,

​

건강하고자 시작한 다이어트로 스트레스를 받으면 무슨 소용이 있나요.

(이래서 몸무게는 매일 재는게 아니라고 하는 거겠죠)

​

목표 체중 43kg

아주 조금만 빡시게 하면 될 거 같은데

이번 다이어트 시작할 때 마음으로 일주일 제대로 하면 될 것 같은데

얼마나 힘들었는지 아니까 시작하기 더 힘든 것 같아요.

그리고 1일 1식 해야지 마음먹으면 더 배고픈 느낌적인 느낌 아시죠?

​

​

오늘도 저녁 군것질을 실컷했더니

맥주 마셔버릴까 얼마나 많은 고민은 했는지 모릅니다.

​

그래서 일말의 양심은 조금 남아서

운동을 했습니다.

​

왠지 자꾸 스트레스를 받습니다.

조금이라도 빠진다고 생각되면 스트레스 없이 편안하게 하고 싶은데

자꾸 이리 저리 널뛰기 하듯

몸무게가 안정권에 들지 않으니까 신경이 더 쓰이는것 같아요.

​

악순환의 반복입니다.

스트레스를 풀어야지 하고 맥주라고 한캔 하면

다음날 늘어난 체중에 스트레스 받고

스트레스 받으면 또 단것 왕창 먹어주고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래서 다이어트 성공할 수 있겠냐구요.

​

이런 푸념은 좋지 않은것 같아요.

요즘 자꾸 푸념다이어트일기가 되어가고있네요.

​

변명의 변명의 변명 아니겠습니다.

정당화를 자꾸 정성스렇게 하니까 진짜 좀 적당히 해도 되겠지 하는 마음이 드데요.

​

변명은 이제 그만

행동해야지!

​