150일차, 몸의 요행을 바라지마

매일 아침 체중계에 올라가며

체중계의 숫자가 늘어나 있지 않기를 바란다.

​

노력하지 않은 요행을 바라는 나를 발견하며

그간의 기록을 보자니

언뜻 유지하는 것 처럼 보일 수 있겠으나,

조금씩 살이 찌고 있는 것을 느꼈다.

​

숫자가 왔다갔다 하면서 조금씩 높아지고 있다.

그걸 오늘은 체중이 줄었으니 살이 찌지 않았다고 착각해 왔다.

​

그런 생각이 드니,

정신이 번쩍들었다.

​

오늘의 몸무게

오늘의 체중 45.7kg

전일 기준 0.3kg 증가

​

자꾸 46에 가까워지고 있는 숫자

커트라인은 넘지 않았다며 마냥 좋아만 하고 있었다니

목표체중을 설정하고

단 한번도 목표 가까이 간적이 없음에도

스스로 이정도면 괜찮다고 생각한것 같다.

​

체중이 줄어들고 늘어나고에 안일하다가

오랜만에 입어본 옷이 맞지 않을 때는

아차 싶어진다.

바지가 살을 파고 든다.

이대로는 정말 안되는거구나!

​

먹는 습관은 참 들어

점심 12:40

일반식

​

다시 돌아온 현미밥

그래! 밥은 현미지

​

어제 밤까지 이것 저것 먹어댔더니,

아침까지 속이 편하지가 않다.

소화도 제때 못 시키는 주제에 어쩜 이렇게 자꾸 먹고 싶어지는 걸까

속이 안 좋으니까

밥을 아무지게 먹어본다.

놀랍게도 먹으면 속이 편해지는 매직!

​

간식 13:40 /16:00

떡, 오란다

​

역시 과자는 맛있고,

소화가 잘 안된다.

소화가 안되는데 저녁을 안 먹을까 하다가

저녁을 안 먹는다고 호기를 부리면 야밤에 배고픔에 정신을 잃을까

저녁을 먹는다.

저녁 17:40

일반식

​

쌀! 너무 맛있고 난리,,,

에휴

​

쌀이 맛있는지 알고 싶다면 다이어트를 하라!

물에 말아만 먹어도 그 달콤함에 황홀해 질 것이다.

​

ㅋㅋㅋㅋ

속이 안좋을 땐 역시 밥이 최고

더부룩함이 쏴악 가라앉았다.

기록을 남기다 보면 나도 모르는 내 패턴을 확실시 할 수 있어지는데

나는 속이 안 좋을 때

오히려 밥시간을 땡기는 경향이 있다.

일찍 먹고 밤새 위를 쉬게 해줘야 겠다는 무의식이 있는 것 같다.

​

​

진촤 오랜만

진촤 오랜만에 운동하는 나를 만났다.

운동하지 어찌나 싫은지

요가 매트를 깔아놓고도 30분을 개기다가 겨우 운동을 시작했다.

​

막상 하면 기분이 좋아질거라는 기대를 늘 가지지만

늘 하면서도 힘들고,

다 하고 나서도 힘들다.

언제쯤 운동 후 개운함을 느낄 수 있을까

​

그래도 운동을 하고 나며 찌뿌둥하던 몸이 편안해 지는 것은 사실이다.

지금 당장은 아니지만 ㅋㅋㅋㅋ

​

운동을 하지 않으면 온 몸이 찌뿌둥 하다는 걸 느낀다.

했을 때의 개운함 보다 운동을 하지 않았을 때 운동의 소중함을 느끼곤 한다.

​

오랜만의 운동이라 운동량도 평소보다 적었고 몸도 훨씬 무겁게 느껴졌다.

하기 싫은 마음이 늘 나를 지배하지만

그래도 제발 좀 !!!!! 하자하자하자

​

 

​

​