2단계 완료. 저녁단식 끝

다이어트 중에 사람을 만나는 것은

다이어트를 잠시 쉬어간다는 것과 마찬가지이다.

모두 나의 패턴에 맞출 수 없기 때문이다.

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주말을 맞이하기 전에 괜찮았어

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오늘의 몸무게 43.8kg (주말 전)

전일 기준 0.1kg 감소

만족스러운 감량은 아니지만, 그럼에도 스스로에게 부끄럽지는 않았다.

나의 규칙을 잘 지켜내고 있었다.

아침 11:00

미주라토스트2개, 구운계란 1

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점심 13:00

일반식 (사진 분실)

쎈쿡 현미 1/2 (100g),

오징어된장국

김치, 깻잎, 일미 각 소량씩

양배추쌈 좀 많이

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평소보다 반찬이 좀 배가 많이 부름.

양배추쌈이 몇 g 정도 였는지는 모르겠지만, 아침출근길에 양이 너무 많다고 투덜거렸던 정도.

그걸 2/3 정도를 다 먹어 버렸다.

배부르고 행복했지.

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일요일 점심을 고기를 구워먹으러 갈 예정이어서

기대감에 엄청 부풀었는데

그래서 인지 오늘의 배고픔은 엄청 참을 만 했다.

맘껏 배고픔을 느껴보려 먹방을 보기 시작했는데 배에서 엄청난 고함소리가 났다.

이게 내 배에서 소리가 나는게 맞는지 놀라웠다.

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점심이 마지막 식사 이긴 했는데,,,

점심 1:30

돼지갈비 3인분의 1/2, 냉면

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식사를 하러 갈 때만 해도

일주일간 소식을 했기 때문에 나는 많이 못 먹을테니

'네가 많이 먹어"

라고 했다.

참으로 쓸데없는 헛소리를 지껄였다.

위가 그렇게 쉽게 작아 지는게 아니지.

또 고삐 풀렸네. 그래도 3인분만 먹은게 어디야 ㅎㅎㅎㅎ

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후식 15:30

블랙그레이즈드라떼 벤티

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그래! 밥이야 제시간에 잘 맞춰 먹었고,

평소보다 양이 많긴 했지만 바지를 풀지 않을 만큼 먹었고

괜찮았다.

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요즘 스벅 그레이즈드 라떼에 푹 빠져서

마시지 말아야 할껄 마셔버리고 말았다.

그래봐야 커피지 라고 생각했는데,,,, 칼로리 무슨일???

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블랙 그레이즈드 라떼 (Venti)

495kcal

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

미쳤구나 미쳤어

먹기 전에 봤어야 할 칼로리를 왜 때문에 다 먹고 나서 보는 걸까

이건 먹고야 말테다 하는 강한 의지겠지.

먹고 후회 하자! 이런 심리랄까

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원래 계획은 간단하게 저녁도 먹을려고 했다.

3단계를 하루 앞당기지 뭐! 이런 마음이였는데,

평소보다 많이 먹기도 했도 커피의 칼로리가 높아서 였는지

소화도 잘 안되고 배가 계속 불렀다.

배고픔의 고통은 정말 1도 없음.

(글을 쓰는 시점 다음날 오후 12시가 지났음에도 전혀 배 안고픔 ㅋㅋㅋㅋ)

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평소의 양이 확실히 적긴했구나를 체감하는 날이 되었다.

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어째든 2단계 : 저녁 단식은 성.공. ㅋ

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3단계를 또 열심히 해보아야지!!!!

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