어른이의 일상
다이어트 37일차, 어제는 야식 오늘은 소식
제이예린
2021. 5. 3. 12:13
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안녕하세요.제이예린입니다 :)
어제 밤에는 야식을 먹었다지요!
너무나 예상 가능한 저의 몸무게 ㅋㅋㅋ
당연히 살이 포동포동 올랐겠지요
오늘의 체중
오늘의 몸무게 45.6kg
전일기준 0.5kg 증가
더 많이 쪘을거라 예상했는데 생각보다 덜 쪘습니다.
예상보다 덜 쪄서 또 행-복
37일차, 들쑥날쑥 해도 괜찮아!
점심 12:40
일반식, 요거트
간식 15:50
견과류
안 먹던 야식을 먹었더니 아침까지 속이 별로 안좋습니다.
이제서야 안 먹는 습관이 드나봅니다.
요즘은 생각보다 식욕이 날뛰지 않습니다.
저녁 17:50
만두 7-8알, 얼린 바나나
이것 보세요!!!!!
저녁을 겨우 저정도만 먹어도 괜찮습니다.
예전같았으면 상상도 못할 일이에요.
힘들게 견디는 게 아니라 안 먹어도 될 만큼
식욕이 줄었습니다.
한달 다이어트가 끝나고 나서야 습관이 조금씩 드나봅니다.
역시 꾸준히가 중요한가 봅니다.
(어제 야식먹고 오늘 조금 먹었다고 습관이라고 적고 있으니 초큼 부끄 부끄)
그래도 예전같은면 매일 먹고 싶었던 야식이 어쩌다 한번으로 줄었으니 이 얼마나 장족의 발전인가요!!!
역시 멋져 나 자신 ㅎㅎㅎㅎ
물 마시기는 생각보다 쉽다구!
기록하는 것에 재미를 붙이기 시작하면 물마시기는 너무 쉽습니다 .
생각보다 많이 마시는 것이 오히려 걱정입니다.
기록하다 보면 2리터가 금방 넘어서 오히려 너무 많이 마시는 것을 경계 해야 할 것 같습니다.
너무 과한 것도 독이 되니까요;)
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