6일차, 준비화 단계지만 체중감량 현상이!!!!!

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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한달에 7KG빼기, 1단계 준비화 : 일주일을 다 채워 가는데요.

겨우 6일차인데도 식사 시간이 적응이 되어 가고 있습니다.

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6일차, 제법 할 만한 걸!

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점심 12:20

현미밥, 카레, 밑반찬

후식 : 요거트, 방울토마토, 바나나, 믹스커피

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원래는 믹스커피를 잘 안마시는데, 이상하게 다이어트를 시작한다고 마음을 먹으면 믹스커피가 엄청 땡깁니다.

괜히 참다가 오후에 마시는 것보다 점심먹고 바로 마시는 것을 선택하고 있는 중입니다.

놀랍게도 다이어트 이후 매일 같은 루틴입니다 ㅋㅋㅋㅋ

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저녁 17:35

샐러드, 닭가슴살, 방울토마토, 고구마, 바나나

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회사에 가져다 둔 식량이 다 떨어져서 샐러드로 저녁을 대체했습니다.

샐러드로 배부르게 먹어봐야 금방 배고파 지는건 어쩔수 없지만, 다행이 오늘은 입맛이 좀 없어서 적당히 먹는 걸 선택했습니다.

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역시나, 늦은 밤 까지 배고픔을 호소했지만 야식의 유혹을 이겨냈습니다.

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6일차, 오늘의 체충

 

3월 31일

오늘의 몸무게 45.2kg

전일 기준 0.4kg 감량

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전일에 나름 기름진 걸 먹었고, 기타 후식을 좀 챙겨먹어서 체중이 유지되거나 증가 했을거라 생각했는데 왠일 줄었습니다.

사실 이렇게 6시 이 후 금식만으로도 조금 씩 계속 줄어든다면 이 후 단계는 안하고 싶긴한데, 아마도 일시적으로 감량 되고 있는 거겠지요? ㅎㅎㅎㅎ

게다가 이번 다이어트 바로 직전에 한달간 진행한 이력이 있어서 체중의 변화가 있는것 같긴 합니다.

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어째든 준비화 단계에서도 조금씩 감량되는 걸 보니 매우 만족감이 높습니다.

이번 다이어트 왠지 시작이 좋네요!!!!!