7일차, 다이어트에도 준비는 필요하다.
안녕하세요. 제이예린입니다 =) 오늘까지 준비화 단계가 마무리 되었습니다. 다이어트를 시작하며 1주일간 준비기간을 거쳤는데요. 일주일간 아침, 점심, 저녁을 챙겨먹되 오후 6시 이전에 식사를 마치는 것이었지요. 딱 정확하게 6시 이전까지 식사를 마무리 하려고 했으나, 일주일간 단 한번도 6시 이전에 식사를 마무리 한 적은 없는 것 같아요. 그래도 조금이라고 일찍 식사를 하려고 했고 평소보다 2~3시간 이른 저녁 식사로 준비기간 역시 다이어트 실전과 같았습니다. 7일차, 일주일 붓기제거의 기간 점심 12:27 현미밥, 카레 (일반식) 바나나, 요커트, 믹스커피 저녁 17:40 샐러드, 닭가슴살, 컵누들(다이어트용(?) 라면), 기정떡2개 바나나, 방울토마토, 단백질바 미니 익일부터..
2021. 4. 2.
