728x90 반응형 다이어트현재진행형2 3주차, 아직 망한 거 아님 누가 나를 실패하게 하는가 자만했던 나였을까 나태해진 나였을까 설날이 나의 다이어트랑 무슨 상관이 있냐며 내가 제대로 마음먹으면 설 따위 무섭지 않다며 자만했고, 막상 설이 다가오고 체중이 어느정도 줄었다고 생각하며 나태해졌다. 그러나, 실패라고 생각하면 안된다. 겨우 하루 였으니까 (한달 다이어트 에서 하루는 꽤 큰 일이지만, 실패라고 생각하는 순간 뒷일을 감당할 자신이 없다.) 그러니 다시 규칙으로 돌아오면 된다. 유혹이라 여겨 스스로 넘어간 건 아닌지 3주차 : 건강회복 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 소식 : 물 섭취량을 높여야 한다. - 가벼운 유산소 운동을 시작 (줄넘기, 런닝, 빠르게 걷기) - 2단계(저녁단식)를 운동없이 한 주 더 유지 해도 되나, 위가 상할 수 있기.. 2022. 2. 2. 다이어트 23일차, 포기하지 말아라! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 4단계 요요증발 단계 이틀째인데요. 어제 요요증발 단계 첫날 부터 야식을 먹어버렸습니다. 정신줄을 놓았다고 봐야할지,,,, 핑계를 만들기 시작하면 쉽게 나와의 약속을 어기기가 참 쉽습니다. 몇일 전 호르몬의 노예라고 생각하고 부터는 이건 어쩔 수 없다 라는 마음이 생긴 것 같아요. 아니 핑계대고 먹고 싶은 마음이 더 커진 거죠 ㅋㅋㅋㅋ 그리하여 오늘의 체중 증가가 쉽게 예상이 되었습니다. 23일차, 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45.7kg 전일 기준 0.7kg 증가 몸은 정말 거짓말을 안합니다. "너 밤 늦게 먹었지? " 라며 바로 체중을 선물해 줍니다. 오전에 체중을 재는데 체중 증가를 예상했지만, 헛웃음이 나더라구요. 45.7kg 이면 다이어트 시작 하.. 2021. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
