728x90 반응형 야너두할수있어2 생각이 바뀌는 순간 '마음을 편하게 먹어보자' 라고 생각하는 순간 바로 마음이 편안해지면 스트레스가 왜 생길까 강박이 되어 버린 순간, 편하게 마음 먹고자 하는 생각마자 강박이 되어 버릴 수 있는데 말이다. 괜찮다, 괜찮다, 괜찮다 아무리 되내여도 진짜 스스로 괜찮아지지 않으면 아무 소용이 없는 일. 또는, 괜찮아지고자 참아내던 것을 그냥 참아내지 않게되면 결과에 대한 스트레스가 또다른 압박이 되어 나를 옥죄이게 된다. 그런 무한 굴레에 갇혀버리면 원하는 결과는 도출되지 않고 강박에만 시달리는 지경에 이르게 된다. 어떤 순간이 있다. 강박이 내게서 멀어지는 순간, 그 때를 놓치지 않아야한다. 강박이 사라지고 적당히 절제하고 적당히 즐길 수 있는 그런 순간 억지로 그런 순간을 만드는 일은 여간 힘든 일이 아니다.. 2021. 10. 30. 다이어트 8일차, 2단계 습관화의 시작 ( 24시간공복) 안녕하세요. 제이예린입니다=) 1주차 준비화를 잘 지켜내고, 2주차에 돌입했습니다. 한달 다이어트 단계 중 개인적으로 가장 어려웠던 단계인데요. 늘 먹던 식사를 건너띄는건 생각 보다 매우 어려운 단계 였던 터라 이번 일주일이 굉장히 길게 느껴질것 같습니다. 2주차 습관화는 아침은 선택, 점심을 필수로 하고 저녁을 단식으로 진행하는데요. 저녁을 건너띄는것이 엄청 어렵습니다. 처음 24시간 공복을 진행했을 때는, 점심을 먹고 1시간 이후 부터 위기가 찾아왔었는데요. 이것이 바로 습관적 배고픔이였고, 앞으로 24시간동안 먹을 수 없다는 사실에 대한 강박으로 스트레스를 많이 받았던것 같아요. 제가 쉽게 습관적 배고픔이라고 단정짓는 이유는 저는 원래 아침을 먹지 않는 사람이거든요. 만약 진짜 너무 배가.. 2021. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
