728x90 반응형 운동은건강을위해1 결과를 만들기 위한 시행착오들 운동만 가지고 원하는 몸무게를 만들 수 있을까? 운동을 얼만큼 해야만 체중이 줄어드는 걸까 먹는 량을 똑같이 하고 운동을 진행했을 때, 체중에 변화는 사실상 없었다. 어떤 운동을 하느냐 어떻게 운동을 하느냐 얼마큼 운동을 하느냐 -에 따라 변화가 있겠지만, 운동무식자가 그저 집에서 홈트 좀 한다고 체중에 변화가 일어날 수는 없나보다. 한달 다이어트의 4주차. 다이어트 이 전의 삶과 비교했을 때, 저녁을 6시 이전 소량 섭취하는 것 만으로도 체중이 빠져야 할 것만 같지만 저녁 단식을 일주일 한 이후로 체중 변화는 없다고 봐야 한다. 오히려 조금 증가하는 결과를 보였다. 운동을 병행해도 체중의 변화는 없었다. 운동의 양과질의 차이일까 하는 생각을 해본다. 무엇을 하든 꾸.준.히가 중요하고 제... 2021. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
