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오늘은 행복하기로 해

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한달다이어트19

151일차, 다이어트 메이트! 함께 성공하거나 함께 실패하거나 혼자 가는 길보다 함께 가는 길이 좀 더 즐거워 매일 다이어트 한다고 말만하는 친구에게 매일같이 핏대를 올리며 다이어트에 대한 잔소리를 해댔다. 알겠다고 말만하던 친구가 드디어 18시 금식을 해보겠다고 했고, 금식을 해냈다. 함께 하는 친구가 생겼다. 잔소리를 엄청 한 만큼 나도 더 열심히 해야지! 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 45.4kg 전일 기준 0.3kg 오르락 내리락 하는 내 체중 아무것도 하지 않고 오르락 내리락 하는 숫자를 보고 있노라면 내 몸을 내가 컨트롤 하는 것이 아닌 내가 숫자에 놀아나고 있는 기분이 든다. 하지만, 식사시간을 조절하고 운동을 하고 난 다음날 재는 체중에는 왠지 모를 희열이 있다. 물론 숫자가 줄어들은 날 한정이지만, 18시 이 후 금식이 이렇게.. 2021. 8. 25.

다이어트 25일차, 포기하는 순간 살이 찌는거야 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 제가 어제 다이어트 기록을 사진으로 남기지도 않는 정신줄 상실상태를 보였는데요. 에라 모르겠다. 라는 마음이 좀 컸습니다. 그래도 일말의 양심은 있었는지 군것질은 하지 않았어요. 25일차, 오늘의 체중 오늘의 몸무게 44.8kg 전일 기준 0.9kg 감소 아하하하하 그렇게 정신줄을 놓았는데, 모닝체중을 재보고 기분이 좋아졌습니다. 역시 스트레스 없이 하루를 지냈더니 이렇게 자연스럽게 빠졌네요. 사실 전날 다이어트 생각할 겨를이 없이 좀 피곤하긴 했습니다. (노느라 ㅋㅋㅋㅋ) 25일차, 붓기가 빠진거야. 다시 긴장해 점심 13:40 일반식(김치찌개), 바나나 역시 저는 호르몬의 노예였나 봅니다. 일정 기간이 지나니 간식 생각이 덜 나더라구요. 덕분에 붓기가 빠.. 2021. 4. 20.

21일차, 그럼에도 불구하고 안녕하세요. 제이예린입니다=) 나날이 체중이 원상복귀 되고 있는데요. 이제는 실망할 힘도 없습니다. 생리 전 붓기로 인한 체중 증가라며 스스로에게 변명하고 있습니다. 그러기에는 식단 관리에 신경을 안쓰고 있는 것 같아 작은 반성과 변명을 함께 하고 있습니다. 21일차, 그럼에도 불구하고 점심 12:00 라면 쿠키2개, 커피, 오렌지 요즘 사진 기록에 누락되는 섭취가 조금 씩 늘고 있습니다. 사진이 누락되니 먹었는지 헷갈리는 경우도 생기고 있습니다. 저의 무의식이 먹었으므로 먹은 것이 기억나지 않습니다. 엄청 먹어되고 있는데, 사실 지금 시기가 굉장히 중요합니다. 체중감량은 안되더라도 증가가 되지 않도록 더 관리 해야 합니다. 저녁 17:50 다이어트 도시락 + 닭가슴살 1팩 오후 6.. 2021. 4. 16.

다이어트 20일차, 오늘의 실패를 내일의 핑계로 만들기않기를 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 한달다이어트의 절반을 지나쳐 왔는데요. 늘 첫 두단계는 잘 지켜내는데, 3단계 부터 위기가 찾아오는 것 같아요. 저는 생리주기를 감안하고 다이어트를 시작하는 편인데, 항상 식욕 폭발하는 주기가 있습니다. 생각해보니 현재 주기가 일반적으로 식욕이 폭발하는 단계 더라구요. 이런 호르몬의 노예같으니라고,,,, 20일차, 호르몬 노예의 고공분투 다이어트 점심 12:40 흑미밥, 쑥국, 나물 (사진상 카레로 찍어는데, 카레말고 쑥국으로 바꿔 먹음 ㅋ) 시리얼, 쿠키2개, 믹스커피 어차피 식욕 폭발할거라면 미리 먹는게 낫겠다 싶어 그냥 이것저것 막 먹었습니다. 네,,, 그냥 변명에 불과하죠 . 사진으로 남기진 않았지만, 꼬북칩(초코맛)도 3/1 봉지 해치웠습.. 2021. 4. 15.

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