728x90 반응형 할수있는데까지참는자가일류1 2프로 부족할 때 멈춰 다이어트는 언제나 배고프다. 아침, 점심, 저녁을 꼬박꼬박 챙겨먹지만 언제나 배고픈게 다이어트이다. 늘 부족하다. 하지만, 더이상 먹을 수 없으니 그 사실이 나를 속상하게 한다. 알고 있었지만 모르는 척 했어 퇴근 후의 산책 6000보를 넘게 걸었는데 칼로리 소비량이 100kcal를 조금 넘어섰다. 칼로리 소비가 이렇게 힘드니까 식단이 중요하다고 하는 거겠지. 그래도 너무 하다. 어째든 소비량 만큼 잔여섭취칼로리가 생겼다. 좀 더 먹을걸 하는 아쉬움이 남지만 이미 늦었다. 아... 배고프다. 아침 11:00 무과화파운드케잌(80g), 아메리카노 (330kcla) 중량만 재어놓고 먹으면서 칼로리를 계산하다가 너무 높은 칼로리에 흠칫. 얼른 남은 부분은 칼로 떼어냈다. 이걸 다 먹으면 점심 저녁을.. 2022. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
