728x90 반응형 휴무에는역시외식이지1 다이어트에도 휴무가 있나요? 한달 다이어트 1단계는 준비기간으로 '식사시간'이 가장 중요하다. 6시 이 후 금식이 가장 중요하지만, 왜 때문인지 식사의 질도 생각하게 되었다. 시작 초반 너무 절제된 식사(내 기준)를 하고 있다는 생각이 들었지만, 기왕 절제를 시작했고 할 만하기도 해서 그냥 유지를 했다. 하지만 일주일이 다다를수록 실수를 했다는 생각이 들었다. 한달 뒤 정상 식사패턴으로 돌아갈 때의 식사량을 감안하지 못했기 때문이다. 나는 다이어트를 하며 절제된 식사를 하는 것이 가장 힘들었다. 그렇기 때문에 한달 다이어트라는 단기목표를 세우고 목표를 달성한 후 정상적인 식사와함께 운동을 병행하여 체중을 유지하고자 했다. 그런데 다이어트 초반부터 너무 절식을 하고야 말았다. 왠지 후회가 밀려오지만 이미 늦어버린 후회 일 뿐이다... 2022. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
