728x90 반응형 6시이후금식9 다시 시작! 한달에 7kg빼기 도전 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 지난 한달동안 한달에 7kg빼기 도전을 했었는데요. 4주차에 가끔 폭식은 괜찮다고 하기에 한 번 폭식을 거하게 했더니 빠진 몸무게가 절반 돌아오는 일이 발생했습니다. ㅋㅋㅋㅋ 그래서 다시 처음부터 한달 7kg 빼기 를 도전하기로 했는데요. 이번 한번의 경험이 있고, 다시 일부 원상 복귀는 했지만 이전의 시덥잖은 다이어트 보다 효과가 좋았기 때문에 조금 더 철저하게 지키며 한달간 다시 진행 할 예정입니다. 한달 뒤 날씬해진 스스로를 기대하며 화이팅!!!!! 1주차 , 준비화 : 아침, 점심, 저녁을 먹되 저녁 6시 이후 금식 오늘 부터 일주일간은 저녁 6시 이후로 금식을 진행합니다. 저녁을 먹을 때는 생각보다 6시 이후로 금식하는 것이 쉽지 않더라구요. 이.. 2021. 3. 27. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
