728x90 반응형 고구마가짱1 다이어트 5일차, 준비화 일주일 : 6시 이후 금식은 이젠 껌이지! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 다이어트를 하면 식단 조절은 필수 인데요. 식단조절은 그 동안 먹었던 섭취량의 양도 조절하지만 섭취의 질도 바뀌게 되면서 먹고 싶던 음식이 쌓여 가게 마련이더라구요. 그래서 다이어트가 끝났다 하면 먹고 싶던 음식들을 먹느라 요요가 더 오는 것 같아요. 네, 저는 그렇게 체중이 늘어난 케이스 인데요. 원래 체중의 변화가 많지 않던 저 였는데, 어떤 계기로 엄청 빡시게 식단을 했고(채소 위주), 다이어트 하는 동안 먹고 싶었지만 먹지 못했던 음식들을 먹기 시작했는데요. (먹어야 할 리스트를 작성할 지경이었습니다. ) 지금 생각해보면 그렇게 먹고 싶었으면 중간에 한번 씩 먹으면 되는데 그걸 꾸역꾸역 잘 이겨 내고선 다이어트 이후 에 인스턴트 파티를 한달간 계속 했던 것 .. 2021. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
