728x90 반응형 한달7kg빼기4 이유는 언제나 나에게 있지 허무하다 허무해. 운동은 해서 무엇하나. 식사량을 줄여서 무엇하나. 식사량을 줄이고, 배달음식을 줄이고, 술을 마시지 않고, 안하던 운동을 해서 내가 얻은 것은! 근육통과 속쓰림, 그리고 무미건조한 하루 그럼에도 불구하고 이런 노력을 계속하는 건 내 몸뚱아리 하나만큼은 정말 내가 노력하는 만큼 결과를 만들어 낼 수 있다는 믿음 때문이다. 다른 사람의 도움이나 주변환경, 운 따위와 상관없이 오롯이 혼자의 의지만으로 해 낼 수 있는 일이라 생각하기 때문이다. 내 몸뚱아리 하나 마음대로 하지 못하면서 그 어떤 일을 해낼까 싶은 염려 때문이다. 그런데!!!! 왜 내 맘처럼 변하지 않는걸까 내 몸 이면서 이유는 언제나 나에게 있겠지 오늘의 몸무게 44.6kg 전일 기준 0.1kg 증가 그렇다. 생각.. 2021. 10. 21. 누구나 다이어트를 꿈꾼다. 다이어트를 하면서 생기는 고민들 1. 한입만 먹을까 2. 이 정도는 괜찮겠지? 3. 운동 할까 말까 답은 정해져 있는데 매일 반복되는 고민. 정답지로 가는 확률이 얼마나 높냐에 따라 바뀌는 결과. 답이 정해져 있는데도 답을 맞추지 못하는 바보. 다이어트를 시작하고 식사량을 줄이게 되면 따라오는 고민이 하나 있다. 변. 비 아무리 적게 먹어도 찌꺼기는 생기기 마련인데 그 찌꺼기들은 지금 내 몸 어디쯤에 쌓여가고 있는 걸까. 일주일에 한두번 겨우 겨우 가는 화장실 사정이 괜찮을리 없다. 쌓여가고 있는 찌꺼기로 얼굴이 노랗게 뜰 것만 같은 기분이 든다 ㅋ 숫자 집착녀 오늘의 몸무게 44.9kg 전일 기준 0.2kg 증가 그래 야밤에 밥도 먹고, 운동도 안했는데 살이 찌는게 당연하지. 진짜 당연한가?.. 2021. 10. 16. 조금만 먹고, 많이 움직이기 운동의 좋은 점은 무엇일까 첫번째, 잠이 잘 온다. 두번째, 아프던 곳들의 통증이 사라진다.(대신 다른 곳이 아프다) 세번째, 퇴근 시간이 기다려지지 않는다. 불면증 있으신 분들! 운동하세요. 운동 잠드는 시간이 꽤 늦은 편인데, 운동을 하면 평소보다 이른시간에 기절하 듯 잠에 든다. 일찍 잠들고 더 깊이 잔다. 유산소 운동만 했지만, 평소 전혀 몸을 사용하지 않다가 움직인 터라 제법 개운했다. 전혀 몸 아플 운동을 하지 않았지만 온 몸이 미세하게 쑤신다고 할까. 대신 평소 불편하던 관절들이 좀 편안해진 느낌 집에 가면 운동을 해야 하다는 생각 덕.분.에 퇴근 시간이 전혀 기다려 지지 않았다. 최선을 다해 느그적느그적 그래봤자 집에는 가야하고, 늦게 집에 가도 할 것을 해야하지만 말이다.. 2021. 10. 13. 2단계 완료. 저녁단식 끝 다이어트 중에 사람을 만나는 것은 다이어트를 잠시 쉬어간다는 것과 마찬가지이다. 모두 나의 패턴에 맞출 수 없기 때문이다. 주말을 맞이하기 전에 괜찮았어 오늘의 몸무게 43.8kg (주말 전) 전일 기준 0.1kg 감소 만족스러운 감량은 아니지만, 그럼에도 스스로에게 부끄럽지는 않았다. 나의 규칙을 잘 지켜내고 있었다. 아침 11:00 미주라토스트2개, 구운계란 1 점심 13:00 일반식 (사진 분실) 쎈쿡 현미 1/2 (100g), 오징어된장국 김치, 깻잎, 일미 각 소량씩 양배추쌈 좀 많이 평소보다 반찬이 좀 배가 많이 부름. 양배추쌈이 몇 g 정도 였는지는 모르겠지만, 아침출근길에 양이 너무 많다고 투덜거렸던 정도. 그걸 2/3 정도를 다 먹어 버렸다. 배부르고 행복했지. .. 2021. 10. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
