728x90 반응형 다이어트정체기6 다이어트 휴식하는 법 확실한 휴식은 무엇을 의미하는 걸까 다이어트를 쉬겠다 마음 먹을 때의 마음은 그저 '아무것도 하고 싶지 않다'였다. 그럼 아무 것도 하지 않으면 되는데, 휴식기에는 '다이어트 중에 하지 말 것' 들을 하는 기간이 되어버리기라도 한 걸까 마음껏 먹고 마시고 쉬고있다. 물론 편한 마음으로 쉬고 놀아보자 마음 먹지만, 불편한 마음이 없는 것은 아니다. 먹고 난 후 어김없이 후회가 밀려온다. 후회가 밀려오지만 계획보다 빨리 다이어트주간으로 돌아갈 생각은 없다. 후회도 잠시, 즐거움도 잠시, 편한 건 하루종일 이라 편한 것을 선택하기로 한다. 결과는 내가 감당해야지 오늘의 몸무게 45.7kg 전일 기준 0.2kg 증가 내가 감당해야 할 부분이라는 건 잘 알고 있다. 그래도 이럴때면 화가 나기도 한다. .. 2022. 1. 7. 다이어트 85일차, 야 나도 할수 있어 라는 마음으로 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 줄어들었다고 생각한 제 위가 일주일만에 쭈욱 쭈욱 늘어났나봐요. 자꾸 배가 고프네요 ㅎㅎㅎ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.4kg 전일기준 0.4kg 증가 몸무게가 들쑥 날쑥 하니 제 마음도 일렁입니다. 체중도 체중인데 , 체지방과 내장지방도 늘었거든요. 집에서 간단히 재는 인바디라 정확하지 않을거라 생각해서 크게 연연하지 않으려 했는데 귀신같이 계속 높게 나옵니다. 흥 85일차, 먹고 운동하고 점심 12:20 일반식 간식 15:00 떡, 아이비 1봉지 (크림치즈 잔뜩 올려서 ) 또 비집고 나온 제 양심이 사진을 안 찍었네요 ㅋㅋ 저녁 17:50 다이어트 도시락 다이어트 도시락이 229g 이더라구요. 점심에 제가 현미밥 130g 짜리를 먹는데 .. 2021. 6. 19. 다이어트 84일차, 활력 충전은 어디서 해야하죠? 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 비가 옵니다. 연이어 내리는 비 때문인지 기분이 쫙 가라앉네요. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45kg 전일 기준 0.1kg 증가 최근 들어 무기력증이 계속 저를 괴롭히는데요. 이게 살이 찌기 시작하면서 무기력해진것인지 무기력해져서 살이 쪘는지 잘 모르겠어요. 근데 확실한건 살이 빠지지는 소소함 즐거움이 없다보니 자꾸 의욕상실을 겪고 있습니다. 84일차, 그럼에도 불구하고 점심 12:30 일반식 간식 15:20 아이비 한봉 간단한게 먹으려고 샀는데 한봉지에 100kcal를 지금 봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 세상에 깜짝이야 저녁 18:10 다이어트도시락 + 계란말이 간식 19:00 쫀디기 무기력증으로 아무것도 하기 싫어지는데 왜 때문에 먹는 것에는 무기력증이 .. 2021. 6. 18. 다이어트 28일차, 포기하면 더 찌게될거야! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 4주차의 마지막 날입니다. 처음 한달 다이어트를 계획하면서 이정도 기간이 지났으면 목표에 가까워 졌을 거라 행복회로를 돌렸는데요. 역시 계획대로 되지 않는 재미있는인생입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 28일차, 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45.5kg 전일 기준 0.1kg 증가 일전에 야식먹고 체중이 확 늘었다가 하루만에 체중이 확 줄은 일이 있었는데요. 이번에도 그렇게 될거 라는 나태한 희망이 있었나 봅니다. 하지만, 그런 일은 생기지 않았아요. 체중의 변화는 없네요. 쉬어가면 쉰 만큼 뒤쳐지기 마련인가봐요 28일차, 정체기야! 너무 스트레스는 받지마 점심 13:30 일반식 (반찬 너무 없어서 조금 슬픔) 바나나 반찬을 다양하게 먹어줘야 배부름이 오래 가는데, 오늘 반찬 너.. 2021. 4. 23. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
