728x90 반응형 권장섭취량1 111일차, 운동을 해야 할거 아니여 눈으로 보는 것 중 가장 정확한 '숫자' 먹는 것을 줄여보자. 운동을 많이 하자. 식단관리를 하자. 사진을 찍어서 체크하는 것보다, 열량을 계산하여 먹으니 숫자가 정확하게 보여서 조금 더 꼼꼼히 관리할 수 있다. 그래서 많은 다이어트 전문가 들이 음식을 먹기 전에 영양성분표를 보라고 하는 구나! 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 45.1kg 전일기준 0.2kg 감소 '항상성' 다양한 자극에 반응하여 개테 혹은 세포의 상태를 일정하게 유지하려는 성질 그렇다. 내 몸에는 항상성이 있고, 잘 찌지도 빠지지도 않게 하려는 성질이 있다. 그래서 어느 정도 체중이 감소해도 다시 원래의 몸으로 돌아가려는 성질 때문에 빠졌다 체중이 다시 원래대로 돌아오기를 반복하는 것이다. 그럼, 도대체 얼마를 먹어대.. 2021. 7. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
