다이어트 16일차, 먹는 즐거움
안녕하세요. 제이예린입니다 =) 16일차 저녁을 먹을 수 있다는 사실 하나만으로도 굉장히 행복한 하루가 시작 되었는데요. 행복하게 저녁 잘 챙겨 먹고 운동 안하면 도루묵 되는거 아시죠? 16일차, 저녁은 소식이란다! 점심 12:50 현미밥, 김치찌개, 계란말이, 각종야채 바나나,믹스커피,쿠키2개 간식 15:30 오렌지 저녁 17:30 현미밥 반공기, 김치찌개, 각종야채쌈 미니단백질바, 아몬드브리즈 저녁을 먹어도 된다는 생각이 내 위장도 스스로 준비를 했는지 식사량이 늘은 것 같다는 생각이 듭니다. 1일 1익 할 때보다 더 많이 먹어도 포만감이 늦어지고, 중간 간식 까지 먹어 버렸지요. 그래도 저녁은 야무지게 6시 안으로 완료 했습니다. 이제 가장 중요한 유산소 운동을 빠지..
2021. 4. 12.
