728x90 반응형 새해첫날이주말이라많이속상하셨죠1 2022년 다이어트 목표설정 새로운 시작 '처음' 이라는 말에는 큰 힘이 있다. 평소와 같은 하루임에도 처음, 시작, 첫걸음, 새로운 이 붙으면 목표의식이 높아지게된다. 하지만, 평소보다 높은 의지와 의욕 덕분에 쉬이 포기 할 수도 있으니 경계해야 할 점이기도 하다. 2022년 새해가 밝았다. 늘 하고 있던 다이어트지만, 새로운 마음으로 더 열심히 해야겠다는 의지가 쏟아오른다. 새해가 밝은 만틈 목표를 다시 체크하고 가야겠다. 목표 설정 목표 체중 : 43kg 체지방률 19% 궁극적인 목표 : 복부비만 탈출 오늘의 몸무게 45.4kg 현재 체중에서 2kg을 감소하고, 체중대비 높은 체지방 감소에 집중한다. 제법 지속적으로 운동으로 진행하고 있지만, 식단관리가 잘 되지 않아 체중감소에 어려움을 겪고 있으므로 식단에 .. 2022. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
