728x90 반응형 지금부터2 4주차 이제는 근력운동을 시작할 때. 어느덧, 4주차가 되었다. 그렇게 흘러가지 않던 시간이 또 이렇게 금방 지나가 버렸다. 제대로 하면 긴 시간. 제대로 하지 않으면 짧은 시간. 2주차에 저녁단식은 하지 않으면 되는 일이었기에 그나마 제대로 해낸 기간인데, 그 일주일이 엄청 길게만 느껴졌다. 그에 비해 3주차는 정말 금방 지나가 버렸다. 이유는 간단하다. 저녁을 먹기 시작하면서 즐거워 지기 시작했고, 해야 할 일을 하지 않았기 때문에! '내일 제대로 하면 되지'라는 생각을 겨우 몇 번 하지 않은 것 같은데 일주일이 지나버렸다. 내일로 미루는 습관은 시간을 쉬이 가게 한다. 또 다이어트에서 인생을 배운다. 3단계 : 아침선택, 점심 필수, 저녁 소식 그리고 운동 오늘의 몸무게 44.2kg 전일 기준 0.2kg 감소 3단.. 2021. 10. 19. 148-149일차, 이제 진짜다시 시작할 때가 되었다. 계속해서 먹고 운동도 하지 않고 그럼에도 체중이 늘지 않았다며 좋아하고 하지만, 인지 하지 못하는 사이 조금씩 체중이 늘고 있다는 사실을 간과해서는 안된다. 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 45.5kg 전일 기준 0.5kg 감소 어머! 이게 왠걸 또 체중이 줄어있다. 아무것도 하지 않았는데 막 먹은 날, 조금 먹은 날, 적게 먹은 날 이렇게 체중의 변화가 일어나고 있고 있는데 별다른 노력 없이도 체중이 늘었다가 줄어드니까 운동도 게을러 지고 식단도 전혀 하지 않고 있다. 하지만, 이걸 놓치면 안된다. 나의 기준점 46kg 이 되는 날이 잦아 지고 있고, 체중이 줄은 날의 체중도 45.5kg 아래로 떨어지고 있지 않다는 사실 이건... 조금씩 체중이 증가하고 있다는 사실이겠지. 진.. 2021. 8. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
