728x90 반응형 끝나는순간제자리걸음1 한달7kg 빼기 그 이후 다이어트는 유지가 가장 큰 숙제라고 하지요. 저는 목표체중에 달성도 못하면서 유지어터마냥 지냈는데요. 처음 다이어트를 시작할 때 48kg 으로 시작했는데요.(1차 한달 다이어트 시작 전) 총 130일여 기간 동안 2kg 감량을 했고, 이는 한달 다이어트 1차 시기에 이미 도달했던 체중으로 실제 다이어트 포스팅을 시작하고는 체중변화가 없습니다. 2차 시기에 45kg를 달성했지만 이후 식단을 일반식으로 바꾸고, 저녁 시간을 조금 늦추면서 체중은 원상복귀되었습니다. 한달다이어트 시작 46.5kg (2차시기) 한 달 후 45.3kg 유지기간 중 유의미한 변화 44.3kg 현재 45.9kg 만족할 만한 결과가 나오지 않았습니다. 한달에 7kg를 빼는 것이 쉽지 않을 뿐더러 식단을 평소와 같이.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
