728x90 반응형 다이어트는내일부터2 행복만들기 어렵지않아요. 꿀잠 자는 법 1. 운동을 빡세게 한다. 2. 술을 잔뜩 마신다. 3. 양 껏 먹고 배 두드리며 잔다. 첫번째 방법으로 잠을 청하면 지쳐 잠들게 되어 있다. 숙면은 취할지 몰라도 꿀잠의 느낌은 아니다. 두번째 방법은 그냥 술에 취해 잠이 드는거라 잠을 내가 청했는지 술이 잠을 청했는지 알수 없어서 꿀잠도 숙면도 실패할 확률이 높다. 세번째 방법! 양 껏 먹고 배 뚜드리면 자는 방법이 '꿀잠'의 정수라 할 수 있는데 이건 '지금의 나' 로써는 할 수 없는 일. 그렇지만, 어쩌다 하루쯤은 괜찮지 않을까? 라는 생각이 머릿속을 휘집기 시작하면 그 생각을 멈추기위해 할 수 있는 건 단 하나밖에 없다. 실행하는 것! 이런 류의 실행의 힘은 굉장히 강력해서 당장 해내고야 만다. 어제 후회는 오.. 2021. 10. 22. 다이어트 22일차, 다이어트는 365일 하는거니까 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 드디어 4단계가 시작되었는데요. 3단계를 엉망으로 진행해서 4단계가 크게 의미가 있는지는 잘 모르겠지만, 포기하는 것 보단다 나을거란 마음으로 4단계를 진행합니다. 4단계는 이미 빠질 살들은 다 빠졌고 몸매를 만드는 시기라고 보면되는데요. 식단은 여전히 저녁을 소식으로 진행하고 몸매를 만들 수 있는 운동들을 함께 진행하면 됩니다. 3단계까지 잘 진행하셨다면 식욕이 많이 감퇴한 걸 느낄 수 있기는 개뿔 먹으면 또 한없이 잘 들어가더라구요. 위를 줄이는건 한달 이상 걸리지만, 늘리는 건 하루면 충분합니다 ㅋㅋㅋㅋ 그러니 소식을 꾸준히 잘 해내시길 바랍니다. 22일차, 오늘의 체중 오늘의 몸무게 45kg 전일 기준 0.1kg 상승 전일 기준 0.1kg 면 동일.. 2021. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
