728x90 반응형 불만족스러운내체중1 사소한 이유도 크게 만들고 싶은 나는 다이어터 운동 못 해, 운동 안 해! 운동은 못 할 때가 많다. 운동은 안 할 때가 많다. 아주 작은 못 할 이유가 생기면 아주 큰 일 이라는 듯 '운동파업'을 하고야 만다. 그럼 한가지 다행인 점은 식단을 조금이라도 조율 한다는 것. 조카들과의 약속 먹어야지 먹어야지 조금만 먹어야지 오늘밤은 조카와의 약속이 있고, 운동은 당연히 못하고 식단도 당연힌 못한다. 잘 구슬리면 몸이 힘들지 않고도 시간을 잘 보낼 수 있다. 그러니, 운동도 못하고 칼로리 소비는 없고 먹기는 잔뜩 먹게 될 것이 뻔하다. 그들을 만나기 전 최선을 다해 적게 먹어야 한다. 아침 11:00 사과반쪽, 아메리카노(72kcal) 사과 1개를 다 먹으려다 정지. 조금만 먹어야 한다. 점심 13:00 일반식 (542kcal) 저.. 2022. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
