728x90 반응형 살찌는습관2 129일차, 입으로 하는 다이어트는 이제 그만 다이어트 하는 습관 다이어트 안하는 습관 제법 오래 온동도 유지하고 식단도 조절하려 했지만, 운동을 하지 않는것. 아무 음식이나 먹고 싶을 때 먹는 것. 이렇게 돌아오는 기간은 정말이지 너무 금방이다. 뭐 평생을 그렇게 자유롭게 살았으니, 다이어트 하는 습관을 유지 하는게 더 어려운 일이겠지만 얼마나 오랜 기간 유지 해야 자연스럽게 다이어트습관을 해낼 수 있을까 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 45.5kg 전일 기준 0.5kg 증가 그렇다. 아침 체중계는 내게 기쁨을 주기도 하고 좌절감을 안겨주기도 한다. 참으로 쉬운 인간이다. 저 작은 숫자에 아침 기분이 좌지우지 된다니 말이다. 우울감이 들 때는 달달함 한스푼 점심 12:40 일반식 간식 15:00 브라우니 저녁 18:40.. 2021. 8. 3. 123일차, 살찌는 습관 살이 잘 찌는 체질 살이 잘 찌지 않는 체질 나는 원래 살이 잘 찌지 않는 체질이었다. 한밤중에 라면을 끓여 먹는일은 예사였고, 운동이라고는 숨쉬기운동이 다 였는데도 살은 고만고만 늘 거기서 거기였다. 언제인지 모를 시기 부터 체중이 불기 시작했고, 주변 사람들의 간섭이 시작되었다. 살이 쪘니, 둔해졌니, 옷이 터질것 같다느니 체중이 늘어도 전체적으로 살이 붙어서 스스로 인지 하기 어려웠다. 그 당시는 몸무게를 늘 잴 때도 아니였고, 옷도 편한옷 위주로 입다보니 조.금. 찐거 가지고 되게 잔소리들을 한다며 짜증을 냈었다. 지인의 결혼식이 있던 날 오랜만에 입은 원피스가 들어가지 않았다. 입던 옷이 들어가지 않자 그제야 내가 살이 쪘다는게 실감이 났다. 보통 44kg-45kg를 유지하.. 2021. 7. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
