728x90 반응형 속쓰림도가짜1 2주차, 1일1식 을 시작해볼까 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 것. 지금으로써는 그것이 최선 인 것. 살이 빠질거라는 왠지 모를 기대가 있지만 확실한 건, 행복하지 않다는 것. 1단계 : 6시 이후 금식의 결과는 어땠을까 오늘의 몸무게 45.2kg 전일 기준 0.2kg 증가 1단계 시작전 46.2kg - 일주일 후 45.2kg 1주일 간 빠진 체중 1kg 1주차 6시 이후 금식과 간식 및 야식을 조절 하는 것만으로 체중의 변화가 일어났다. 이것은 사실 붓기를 제거 하는 과정이라 살이 빠졌다기 보다는 불필요한 수분이 빠져나간 것이라서 식단을 유지 하지 않을 시 금방 원상복귀 가능한 변화라고 판단된다. 실로, 6시 이후 금식을 하다 안하다 하는 생활을 반복했을 때 이 후 6시 이후 금식을 진행해도 체중 변화가 쉬이 생기지 않.. 2021. 10. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
