728x90 반응형 스트레스없는다이어트1 살 빼는 중입니다. 복부지방에는 두가지가 있는데, 내장지방과 피하지방이 있다. 단단하게 남산처럼 부풀어오른 듯한 배는 내장지방형. 몰랑몰랑해서 손가락으로 집었을 때 2cm 이상의 지방이 잡히는 배는 피하지방형이다. 나는 굳이 짚어보지 않아도 그냥 피하지방형이다. 불행하게도 피하지방이 가장 빼기 힘든 지방이라고. 운동을 하면 할 수록 배가죽이 더 몰랑해지고 쳐지는 느낌이 있다. 피하지방형일 경우 최우선이 식단 관리에 있다. 탄수화물량을 줄여야 한다고- 내 식단을 보면 탄수화물은 늘 필수로 있고, 단백질 늘 부족하다. 식단관리가 정말 최고로 힘든 것이 확실해진다. (사실 다 힘들지 ) 나는 과연 뱃살을 뺄 수는 있는 걸까 다이어트로 스트레스 받고싶지 않아요. 오늘의 몸무게 45.1kg 전일 기준 0.2kg 증.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
