728x90 반응형 오늘실패한만큼내일열심히하는거야1 3주차, 아직 망한 거 아님 누가 나를 실패하게 하는가 자만했던 나였을까 나태해진 나였을까 설날이 나의 다이어트랑 무슨 상관이 있냐며 내가 제대로 마음먹으면 설 따위 무섭지 않다며 자만했고, 막상 설이 다가오고 체중이 어느정도 줄었다고 생각하며 나태해졌다. 그러나, 실패라고 생각하면 안된다. 겨우 하루 였으니까 (한달 다이어트 에서 하루는 꽤 큰 일이지만, 실패라고 생각하는 순간 뒷일을 감당할 자신이 없다.) 그러니 다시 규칙으로 돌아오면 된다. 유혹이라 여겨 스스로 넘어간 건 아닌지 3주차 : 건강회복 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 소식 : 물 섭취량을 높여야 한다. - 가벼운 유산소 운동을 시작 (줄넘기, 런닝, 빠르게 걷기) - 2단계(저녁단식)를 운동없이 한 주 더 유지 해도 되나, 위가 상할 수 있기.. 2022. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
