728x90 반응형 적게먹고1 105일차, 먹은만큼 너의 살이 되는거란다. 나는 하루 종일 얼만큼의 음식을 먹고 있는 걸까 아침, 점심, 저녁 끼니를 몇 번 먹는 것과는 별개로 얼만큼의 양을 먹고 있는지 과하게 먹고 있는 건 아닌지 궁금해 졌다. 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 45kg 전일 기준 0.1kg 감소 전날 먹은 족발의 영향일까 많은 양을 먹은 것 같지 않은데, 그럼에도 체중 감소량이 미미하다. 어떤 음식을 먹는지도 역시 다이어트에는 필수체크 사항이겠지! 음식 버리면 안되니까 점심 12:20 일반식 ( 700kcal ) 족발이 하루종일 따라 다닐예정 조금만 먹는 거 같지만, 어제도 족발의 영향으로 체중변화가 없었음. 햇반 130g / 195kcal 계말말이 100g / 146kcal 족발 100g / 263kcal 콩나물무침 100g / 76kcal 김.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
