다이어트 72일차, 습관 조정을 해볼까

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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오늘의 몸무게

오늘의 체중 44.6kg

전일 기준 동일

3일째 같은 몸무게를 유지 중입니다.

좀더 적은 몸무게에서 유지했으면 좋았을텐데 하는 아쉬움이 있어요.

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그래도 저의 다이어트는 계속 될거니까

아쉬워 하지 않겠습니다.

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72일차, 식사 시간 조절 중

아침 11:25

핫케잌 1조각

점심 13:00

일반식

간식 틈틈히

토마토맛 설탕 ㅎ, 미니단백질바 2개

저녁 18:00

다이어트도시락, 바나나

아침을 먹기로 결정하고

핫케잌을 하나 먹었는데

시간잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침이라고 하기 좀.. 매우 늦네요

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아침을 먹기로 결정했다기 보다는

공복 아메리카노를 마시지 않겠다고 보는게 맞을 거 같아요.

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점심 시간을 조금 뒤로 미루고

저녁 시간도 7시 이 후 금식으로 계획했는데,

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점심은 늦은 아침으로 늦어지는게 너무 쉬웠는데요.

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역시 습관이 무섭다고-

오후 5시 부터 배가 고프더라구요 -

하..... 이넘의 가짜 배고픔

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6시 30분 에 먹으려던 저녁을

6시에 시작했습니다.

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또 조금씩 늦춰가며 시간을 조정해 나가야 겠습니다!

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습관! 참 무섭다

무서운 습관!

저녁을 평소보다 늦게 먹었는데도

여전히 야밤 배고픔은 쉬이 사라지지 않네요.

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배고픔에서 끝나지 않고 속쓰림도 있었는데요!

그럼에도 아침에는 여전히 배가 고프지 않겠지요

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토요일 식단은 잘 지켜냈지만!

운동은 또 쉬어간다요 하.하.

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쉬어가는 주말

또 살 빠지면 정말 좋겠네 ;)