728x90 반응형 유지어터2 한달7kg 빼기 그 이후 다이어트는 유지가 가장 큰 숙제라고 하지요. 저는 목표체중에 달성도 못하면서 유지어터마냥 지냈는데요. 처음 다이어트를 시작할 때 48kg 으로 시작했는데요.(1차 한달 다이어트 시작 전) 총 130일여 기간 동안 2kg 감량을 했고, 이는 한달 다이어트 1차 시기에 이미 도달했던 체중으로 실제 다이어트 포스팅을 시작하고는 체중변화가 없습니다. 2차 시기에 45kg를 달성했지만 이후 식단을 일반식으로 바꾸고, 저녁 시간을 조금 늦추면서 체중은 원상복귀되었습니다. 한달다이어트 시작 46.5kg (2차시기) 한 달 후 45.3kg 유지기간 중 유의미한 변화 44.3kg 현재 45.9kg 만족할 만한 결과가 나오지 않았습니다. 한달에 7kg를 빼는 것이 쉽지 않을 뿐더러 식단을 평소와 같이.. 2021. 7. 5. 다이어트31일차, 유지하는 것만으로도 대견한 나 자신 ㅋㅋㅋ 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 매일매일이 다이어트인 삶은 꽤 즐겁지 않습니다. 먹고 싶은거 다 먹는 것 만으로도 꽤 행복해 지는데요. 하지만, 먹고 난 후의 자책감과 몸이 무거워 지면서 게을러 지는 자신을 발견하면 그 행복을 무르고 싶어지죠. 가장 이상적인 방법은 적당히 살이 빠진 후에 먹고 싶은 것을 먹고 운동을 하는 것이 가장 좋겠지요. 저는 9살짜리 제 조카보다도 근육이 더 없는데요. 그러면서 종아리알은 보유하고 있는 슬픔 몸둥아리 입니다. 이렇게 몸에 근육은 없으면서 종아리에는 알이 있는 경우는 몸 전체를 잡아주는 근육이 없다보니 체형이 틀어지고 힘을 골고루 분산 시키지 못해서 그렇다고 하더라구요. 몸에 대해 잘 몰라도 너무 잘 알겠더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 운.동.부.족 32일차,.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
