728x90 반응형 한달다이어트실제후기2 다이어트 12일차, 머물러도 괜찮아 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 고작 12일차 다이어터입니다. 1일 1식의 한주가 왜케 안 지나갈까요. 매일 아침에 눈뜰 때마다 몇일 남았지 하면서 잠에서 깹니다. 그럼에도 몸이 가벼워 지니 예전에 귀찮아서 미뤄 두던 일들을 조금씩 하게 됩니다. 12일차, 그대로라도 괜찮아! 점심 12:50 현미밥, 계란말이, 상추, 된장국 바나나, 믹스커피 이렇게 매일매일 풀떼기만 먹어서야 힘이 생기것어요?? 힘없이 나풀거려야 하는데 실상은 다이어트 전보다 활기가 넘칩니다. 단지 맛있는걸 먹을 때의 행복감이 조금 줄었다고 해야 하나??? ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만, 1일1식의 장점은 또 있습니다. 왠만한 모든 음식이 다 맛있거든요. 상추에 쌈만 싸먹어도 얼마나 맛있게요~~!!!! 그래도 소소한 즐거움을 위해 평소.. 2021. 4. 7. 24시간공복, 1일1식, 16:8다이어트로 한달동안 다이어트하기 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 몇달 전 한달에 7kg 로 빼는 다이어트 방법이 엄청 돌아다니더라구요. 그래서 한달에 7kg 빼기 에 직접 도전해 봤습니다. 한달에 7kg 빼기 1주차 : 준비화 아침, 점심, 저녁을 먹지만 저녁 6시 이후 금식 아주 간단한 방법이기는 하지만 일주일동안 진행합니다. 운동을 할 필요도 없으며 이 기간동안 붓기가 빠지게 됩니다. 하지만 2일부터 바로 고비가 옵니다. 여기서 실패하게 된다면 다음 단계로 넘어 갈 수 없으므로 깔끔하게 포기하고 야식을 걱정없이 마음대로 먹도록 합니다 - 1주차 시작 3일 안에 장속에 있는 숙변 ( 대장에 붙어 있는 변찌꺼기)도 배출 됩니다. 21년 2월 25일 ~ 3월 3일 보통 새벽 2시쯤 잠에 들기 때문에 7시까지 식사를 마치고,.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
