다이어트에도 운빨이 있으면 좋겠네

모든 일에는 결과가 따르게 마련이다.

알고 있지만, 언제나 조금의 운을 믿어본다.

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'운'은 모든 일에 영향을 미친다고 생각한다.

그러나, 그 모든 일 들 중에 '살'도 포함될까

운 으로는 절대 살을 뺄 수가 없다.

많이 먹고 게으르게 보내면 살은 찌게 마련이고 적게 먹고 많이 움직이면 살은 빠지거나 유지될 수 있다.

그럼에도 불구하고 많이 먹었지만 살이 찌지 않기를 늘 바래본다.

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살이 찐 이유는 늘 간단하다.

오늘의 몸무게 45.6kg
전일 기준 0.3kg 증가

0.3kg는 얼만큼 살이 찐걸까

이 정도의 숫자는 살이 찐거라 보기 어렵지만 문제는 이 정도씩 매일 살이 쪘을 때에 생긴다.

더 큰 문제는 이렇게 조금 살이 올랐을 때가 연속되는 일이다.

그래서 체중이 조금 올랐다 싶을 때 관리를 더 열심히 해야 한다.

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전일 나를 과신한 탓으로 저녁식사로 샐러드를 먹고 금식을 하지 못한 원인이 체중이 늘어나는 결과를 낳았다.

겨우 하루 과식으로 살이 찌기는 어렵지만 과식은 하루로 끝나지 않는 문제를 일으킨다.

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일반적으로 먹던 식사에 조금 더 많이 먹은 날 보다

다이어트 한답시고 샐러드식단을 먹고 다른 음식을 추가로 더 먹은 날이 더 나를 괴롭게한다.

차라리 식단을 하지 말걸이란 후회를 안겨준다.

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실수는 한번이면 충분하다.

아침 11:00

커피콩빵 6알, 아메리카노

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아침에 먹는 빵의 양이 늘었다.

어제를 한탄하면서도 아침은 괜찮다면 스스로를 다독여본다.

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점심 13:00

단팥죽 1/2

 

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2차점심 16:00

단팥죽 1/2

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이런거 챙겨먹는 거 참 좋아한다.

동지에 단팥죽 먹고 액운을 타파하다는 본죽 문구에 이끌려 바로 주문한다.

추운 겨울, 뜨뜻하고 달달한 단팥죽 넘나 맛있구나.

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저녁 18:00

샐러드, 닭가슴살 소세지, 아몬드브리즈

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어제의 실패를 반복하지 않으려 샐러드에 닭가슴살을 더했다.

사실 단팥죽을 오후 늦게 먹었기 때문에 배가 고프지 않았지만, 샐러드만 먹었다가는 식욕만 돋아 다른 음식을 더 먹을 것이 분명했기에 미리 보태보았다.

역시나 배가 고프지 않은 상태로 샐러드를 시작했지만 끝날 무렵엔 뭔가 더 먹어야 할 것 같은 기분으로 식사를 마무리했다.

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어제의 실수를 다시 하고 싶지 않은 맘이 컸으므로 다행이도 음식을 참을 수 있었다.

여러번 뭘 먹을까 고민에 휩싸였지만 몇번이고 유혹을 당당히 이겨냈다.

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운동 후 식사 22:30

구운계란, 아몬드브리즈

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구운계란 하나 더 먹어보겠다고 운동을 했다.

저녁 이 후 계속해서 뭔가가 더 먹고 싶었다. 하지만 명분은 필요했다.

자꾸만 운동이 하고 싶지 않은 마음이 올라오는 요즘인데, 하기 싫지만 시작해본다.

시작하고 나면 시간이 참 빨리 간다.

간단히 1시간안에 끝내고 싶은데 왜 때문인지 늘 1시간 30분정도는 운동을 하게 된다.

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운동을 했으니 먹어도 되는 명분이 생겼다.

작은 닭알 하나에 왠지 즐거워진다.

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운동 후 맞이하는 밤은 늘 배고프다.

운동을 뭘 그렇게 격하게 했다고 운동한 날의 밤은 늘 배가 고프다.

닭알 하나로는 사실 간에 기별도 가지 않아 배고픔이 늘 나를 찾는다.

그래도 운동을 한 날은 다이어터의 사명감이 생겨서 음식에 대한 욕구를 잘 다스릴 수 있다.

하지만, 배고픔은 참으로 오래도록 유지된다. 이 때만큼은 진.짜. 배고픔이다.

이 때 느끼는 배고픔은 약간의 고통과 약간의 희열이 동반된다.

이게 바로 살 빠지는 느낌인가 하는 기분이 들면서 희열감이 나를 감싼다.

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