다이어트 20일차, 오늘의 실패를 내일의 핑계로 만들기않기를

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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한달다이어트의 절반을 지나쳐 왔는데요.

늘 첫 두단계는 잘 지켜내는데, 3단계 부터 위기가 찾아오는 것 같아요.

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저는 생리주기를 감안하고 다이어트를 시작하는 편인데, 항상 식욕 폭발하는 주기가 있습니다.

생각해보니 현재 주기가 일반적으로 식욕이 폭발하는 단계 더라구요.

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이런 호르몬의 노예같으니라고,,,,

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20일차, 호르몬 노예의 고공분투 다이어트

점심 12:40

흑미밥, 쑥국, 나물 (사진상 카레로 찍어는데, 카레말고 쑥국으로 바꿔 먹음 ㅋ)

시리얼, 쿠키2개, 믹스커피

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어차피 식욕 폭발할거라면 미리 먹는게 낫겠다 싶어 그냥 이것저것 막 먹었습니다.

네,,, 그냥 변명에 불과하죠 .

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사진으로 남기진 않았지만, 꼬북칩(초코맛)도 3/1 봉지 해치웠습니다.

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식욕은 늘 폭발하긴 하기데, 이 시기에 자제력이 제어가 안된다고 봐야 합니다.

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저녁 18:00

다이어트 도시락

기정떡 6개, 아몬드브리즈

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기정떡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한번 폭발한 식욕이 전혀 감당이 안되고 있습니다.

아.... 스스로에게 매우 한심한 하루하루 입니다.

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어차피 호르몬의 노예가 될거라면 스트레스 안받고 그냥 먹는 것이 나을 것 같습니다.

20일차, 오늘의 체중

오늘의 몸무게 44.7kg

전일 기준 0.2kg 증가

스믈스믈 몸무게가 늘어나고 있습니다.

사실 이렇게 조금씩 늘어나는 것 예상해서 목표체중이 42kg 였는데, 2주차에 생각보다 체중감량을 많이 하지 못했고, 결국 목표는 달성이 어려울 거라 예상 됩니다.

목표 달성에서 조금 멀어지긴 했지만, 포기는 하지않고 운동을 계속 진행하기로 했습니다.

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호르몬의 핑계를 버릴 수 있는 시기에 소식과 운동을 겸해 체중변화를 꾀해보도록 하겠습니다.

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<오늘의 운동>

땅끄 부부 칼소폭 순한맛 1번 +1세트 더