다이어트 23일차, 포기하지 말아라!

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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4단계 요요증발 단계 이틀째인데요.

어제 요요증발 단계 첫날 부터 야식을 먹어버렸습니다.

정신줄을 놓았다고 봐야할지,,,,

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핑계를 만들기 시작하면 쉽게 나와의 약속을 어기기가 참 쉽습니다.

몇일 전 호르몬의 노예라고 생각하고 부터는 이건 어쩔 수 없다 라는 마음이 생긴 것 같아요.

아니 핑계대고 먹고 싶은 마음이 더 커진 거죠 ㅋㅋㅋㅋ

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그리하여 오늘의 체중 증가가 쉽게 예상이 되었습니다.

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23일차, 오늘의 체중

오늘의 몸무게 45.7kg

전일 기준 0.7kg 증가

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몸은 정말 거짓말을 안합니다.

"너 밤 늦게 먹었지? " 라며 바로 체중을 선물해 줍니다.

오전에 체중을 재는데 체중 증가를 예상했지만, 헛웃음이 나더라구요.

45.7kg 이면 다이어트 시작 하던 시점이랑 거의 같아요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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에구.

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23일차, 정신 똑바로 차려

점심 12:30

일반식, 바나나

어제 남은 치킨 3조각

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많이 먹었습니다. 중간에 간식은 금물 이라는 마음으로 많이 먹었습니다.

저녁은 사진이 없는데, 바나나와 미니 단백질바, 쿠키2개 로 마무리 했습니다.

쿠키 못버려 ㅜㅜ

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그래도 다시 시작하는 마음으로(물론 원래 과정은 끝나가지만..) 마지막까지 최선을 다해볼까합니다.