다이어트 90일, 잘되고 있지 않지만 잘되는 척하기

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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머리가 잊어버린 맛

맥주를 근 일년만에 마시고

자꾸 생각이 나서

오늘도 퇴근 후 시원한 맥주를 마셔볼까 한참을 고민했습니다.

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그렇지만, 저는 다이어터니까

참아야지요.

그리고 참아냈습니다. 아이고 대견해라 ㅋㅋㅋㅋ

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오늘의 몸무게

오늘의 체중 45.9kg

전일기준 0.2kg 증가

어제 1000kcal 나 되는 과자 한봉지를 다 먹어버려서

당연히 체중이 늘었을 거라 생각했는데요.

체중계 위로 올라가며 제발 46kg는 안된다는 간절한 마음으로 올라갔습니다.

간당간당 합니다.

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90일, 음식보기를 돌같이 하라.

점심 12:30

일반식

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저녁 17:40

다이어트도시락

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우와!!!!!!!!! 식단 보게요

너무 아름다운 식단이네요.

그렇지만 저녁 이후 간식 하나 냠냠 했습니다.

아이비 1봉 (크림치즈 잔뜩 올려서)

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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허전한 마음에 까까에 손이 그만

배고픔이 아니라 허전한 마음 때문이라니

이게 더 속상하지만

그래도 오늘하루 식단은 나름 괜찮은 듯 하니 괜찮아요

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규칙을 만들어야 겠어!

나의 행복을 위한 다이어트를 진행 중인데

이게 제 생각처럼 되지 않을 때 참으로 스트레스가 되어 돌아옵니다.

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요즘 알 수 없는 우울감에 빠졌고

고작 맥주 한잔이 위로가 되어 주었는데요.

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그런데

이거 한 번 마시니 자꾸 생각이 나니 참 큰일입니다.

매일 참자니 그거 또한 스트레스고

마구 먹어 버리자니 그 또한 스트레스 더라구요.

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그래서

연달아 마실수 없어서 오늘은 잘 참아냈지만,

일주일에 한번 정도는 과하지 않게

맥주 한 캔 정도는 마셔야 겠다 생각했습니다.

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대신 운동도 열심히 하고

식단도 잘 지켜내 보고요.

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단, 일주일에 1번 이상은 안돼! 라고 규칙을 정해 놓기로 마음 먹었지요.

이렇게 나름의 규칙을 머릿속으로 생각하고

맥주대신 운동으로 스트레스를 날려버릴까 하는 마음으로 운동을 했더니

더 열심히 하게 되더라구요.

그래도 아직 운동으로 스트레스 날려버릴 내공은 안되더라구요.

일주일에 한번 마시는 맥주 절겁게 마셔보자 하는 마음으로 열심히 운동했습니다.

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그래 그거면 됐다.

스트레스는 안돼

스트레스는 만병의 근원이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ