벌써 목표수정을 해야하다니, 안되는건 안되는걸까

1kg -2kg 정도의 체중감량은 어떻게 해야 하는 걸까

겨우 1,2kg 이라서 쉬울 것 같지만, 쉽지가 않다.

식단관리로 살을 뺄 경우 일반식으로 돌아갔을 때 1,2kg의 원복은 너무 쉬운 일이다.

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게다가 나는 평생 식단을 할 자신도 없고, 그러고 싶지도 않다.

적당히 먹고 싶은 음식들을 먹으면서 건강하고 싶다. 거기에 날씬함은 덤이랄까

그럼에도 그 덤이 더 갖고 싶은 건 왜 때문일까

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긴긴 시간 다이어트를 해 오면서 소식을 하고 운동을 해도,

겨우 몇 일을 식단생각 하나 없이 먹고 싶을 때 먹고 운동을 하지 않으면 체중은 금방 찐다.

정말이지 너무 짜증이 난다.

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다이어트를 포기하고 싶은 마음은 없고, 결과가 나아지지않으니 속상하기만 하다.

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목표 수정이 필요하다.

체중이 목표가 아닌 근육량 증가로 수정해야 겠다.

숫자보다는 눈바디랄까

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그럼에도 객관적인 평가가 필요할 때 숫자의 도움을 받아야만 하겠지.

그럼 또 수치에 집착하게 되고야 말겠지.

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쉬어가겠다 마음먹어놓고도 체중을 재고 있는 어리석은 나

오늘의 몸무게 45.7kg

전일 기준 동일

맘에 안드는 숫자

이 숫자를 보면 기분이 썩 좋지 않다.

쉬어가겠다 마음먹어놓고도 매일 아침 체중을 왜 재서 기분을 상하게 했을까.

쉬어갈 때는 기록도 쉬었어야 했는데, 그걸 이제서야 깨닫다니 어리석다.

이미 기분이 상했다.

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마음껏 쉬기

아침 11:10

휘낭시에, 아메리카노

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제법 늦은 시간인데 꾸역꾸역 아침을 먹고야 만다. 그럼에도 점심은 챙겨먹으려 하겠지.

점심 13:00

계란말이

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반찬으로 먹으려한 계란말이를 그냥 주식으로 대체

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저녁 18:30

만두국

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야식 19:30

치킨, 맥주 1캔

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매장 문 일찍 닫아버리고 날 밝은 시간 퇴근해 버리고 하루종일 영화를 보며 먹고 즐겼다.

다이어트를 쉬고 싶었던게 아니라 그냥 죽치고 쉬는 게 하고 싶었나 보다.

아무 것도 하지 않고 깜깜한 집에서 하루종일 영화를 보고 있자니 마음이 편해졌다.

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누구나 쉬어갈 필요는 있지

일찍 퇴근하고 길을 걷는데 날씨가 너무 좋았다.

조금 걸었더니 땀도 살짝 났다.

나는 매장에 늘 혼자 있는데, 그렇게 혼자만의 시간을 갖는 것과 오롯히 완전한 혼자만의 시간은 확연한 차이가 있다.

이 정도면 괜찮아졌다는 걸 스스로 느낄 수 있었다.

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그래, 너무 하기 싫으면 적당히 쉬어가는 것도 방법인 것 같다.

이제 또 열심히 앞으로 나아가기만 하면 충분하겠다.

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