체중계 위 숫자에 너무 연연해 하지 말아야한다.

그럼 그렇지

어쩐지 잘 빠진다 했다.

잠깐의 요행은 끝이 났다.

하루 잠깐 훅 빠지면 몇 일사이 조금씩 다시 쪄서 원래보다 더 몸무게가 늘어있다.

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오늘의 몸무게 45.2kg

전일 기준 0.3kg 증가

요것봐라!

그럼 그렇지- 다시 이렇게 찔 거 괜히 빠진 몸무게를 맛보여줘서 심란한 마음만 생겼다.

그렇지 않아도 컨디션 난조를 보이는데 체중계 위의 숫자가 나에게 우울함을 선물로 안겼다.

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아침 11:00

계란, 아메

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이렇게 늦은 아침을 먹을거라면 안 먹는게 나을 것 같지만,

한번 먹기 시작했더니 왠지모를게 계속 먹어야 할 것같은 의무감이 생긴다.

이런 건 또 왜 이렇게 꼭 지키려 하는지 알다가도 모를일.

점심 12:30

일반식

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728x90

저녁 17:50

일반식

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점심과 저녁사이 간식이 엄청 먹고 싶었는데,

뭘 먹을까 고민하다 시간이 흘렀다.

이 건 참 잘했지만,

그 결과는 저녁 이후 간식이라는 결과를 낳았다.

간식 18:00

요거트+푸룬5알

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요게 또 입맛에 촥 맞는지라 자꾸 생각나니까

저녁 식사 후 바로 디저트로 먹었다.

알고는 있어야 할 텐데 이 것의 칼로리도 꽤 된다는 걸.

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되도록이면 점심을 푸짐하게 저녁은 깔끔하게 먹는것이 좋다는 걸 알지만,

기름진 음식일 수록 저녁에 먹는게 더 맛있는게 함정.

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귀찮아도, 해낼거야!

살이 빠지고 좋아진 점은 (많이 빠지진 않았지만 ;;;;)

훨씬 부지런해졌다는 점이다.

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이거 해야 하는데, 저거 해야 하는데

생각 뿐이던 일들을 해 낼 수 있게 되었다.

아주 사소한 것들, 1분이면 할 수 있는 일들도 미루고 결국 하지 않던 일들을

지금은 귀찮아도 몸을 먼저 움직여본다.

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그런 일 들 중 하나가 운동이다.

늘 즐거운 운동이면 참 좋겠지만, 매번 그럴 수는 없고

연속으로 몇일만 쉬어도 바로 하기 싫어지는게 운동이었다.

그런데 그렇게 싫은 마음이 가득해도

집에 도착하면 매트부터 편다. 운동을 하겠다는 의지가 나를 움직이게 하고

예전보다 가벼워진 몸이 쉬이 몸을 움직인다.

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운동을 해서 부지런해진건지

살이 빠져서 가벼워진 몸 덕분에 운동을 쉽게 하게 된건지 모르지만

그 중심에 언제나 운동이 있다.

몸을 움직이는 건 중요한 일이다. 우울했던 마음도 몸을 움직임으로써 한결 가벼워진다.

그러니 귀찮아도 일단 몸을 움직여보아야 한다.

그러면 걸을 수 있고, 걷다보면 또 뛸 수 있다.

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