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오늘은 행복하기로 해

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다이어트기록29

다이어트 75일차, 어디까지 갈꺼니 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 스트레스 따위 받지 않으며 다이어트 하려고 했는데요. 어디 그게 제 맘 처럼 되나요? 안 받아야지 하고 마음 먹고 바로 안 받을 수 있는게 스트레스라면 살 빼야지 하고 마음 먹으면 바로 살이 빠질 수도 있는 거겠지요. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.2kg 전일 기준 0.3kg 증가 어쩜 이렇게 체중이 올라갈 때는 쉽게 올라갈까요? 빠질 때는 그렇게 힘들게 빠지면서 말입니다 !!!!!! 제가 몸에 이상신호가 왔잖아요. 이게 다이어트 때문은 아닐거란 말이에요. 왜냐하면 빡시게 하지 않았으니까 그런데 피곤함 그리고 스트레스 성으로 이상신호가 왔다고 해서 피곤함을 줄이기 위해 또 드레싱으로 인해 땀을 흘리기 싫어서의 이유로 운동을 하지 않고 있는데요. 물론 운.. 2021. 6. 9.

다이어트 73일차, 그래도 적당히 먹었어야지 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 휴무에도 불구하고 일찍 일어났는데요. 이쁜 조카와 함께 잤거든요. ㅋ 잠은 같이 안자도 되는데 같이 자겠다는 조카에게 안돼 라고 할 수 없어 같이 잤습니다. 어린이들은 참 잠이 없어요 새벽 6시부터 일어나라고 보채는 통에 잠도 잘 못잤네요 일찍 일어난 새가 더 많이 먹지 일찍 일어났으니 일찍 먹게 되었습니다. 아침 9:00 토스트, 전(?), 사과, 아메리카노 식탁위에 올려진건 왜 때문에 다 먹게 되는지.... 4인분이라고 올려진 식사를 애기들은 먹지도 않고 뭐 거의 제가 다 먹었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 12:30 일반식 불고기가 냄비 양껏 올라와서 잔뜩 먹어줬습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침도 많이 먹었는데, 점심도 많이 먹어버렸네요. 저녁.. 2021. 6. 7.

다이어트 72일차, 습관 조정을 해볼까 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 오늘의 몸무게 오늘의 체중 44.6kg 전일 기준 동일 3일째 같은 몸무게를 유지 중입니다. 좀더 적은 몸무게에서 유지했으면 좋았을텐데 하는 아쉬움이 있어요. 그래도 저의 다이어트는 계속 될거니까 아쉬워 하지 않겠습니다. 72일차, 식사 시간 조절 중 아침 11:25 핫케잌 1조각 점심 13:00 일반식 간식 틈틈히 토마토맛 설탕 ㅎ, 미니단백질바 2개 저녁 18:00 다이어트도시락, 바나나 아침을 먹기로 결정하고 핫케잌을 하나 먹었는데 시간잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침이라고 하기 좀.. 매우 늦네요 아침을 먹기로 결정했다기 보다는 공복 아메리카노를 마시지 않겠다고 보는게 맞을 거 같아요. 점심 시간을 조금 뒤로 미루고 저녁 시간도 7시 이 후 금식으로 계획했.. 2021. 6. 7.

다이어트 69일차, 식욕과 함께 찾아온 게으름 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 오늘의 몸무게 오늘의 몸무게 44.3kg 전일 기준 동일 오호호 동일한 몸무게를 만날지 몰랐는데,,, 동일하군요. 체중이 동일하거나, 빠졌을 때는 전날의 하루를 돌아보게 되는데요. 음... 어제 먹은게 얼마 없네요. 이 정도면 동일이 아니라 좀 더 빠졌으면 더 좋았을 텐데 ㅋㅋㅋ 69일차, 먹게되는 날은 먹게되더라. 아침 10:30 맥날 핫케잌 점심 12:30 맥모닝 간식 15:00 미니단백질 바 2개 여기까지는 뭐 괜찮아요. 평소 먹지 않던 아침을 챙겨먹었지만, 많은 양도 아니였고, 덕분에 점심도 엄청 간단하게 먹었구요. 그런데,,, 저녁 17:00 스파게티, 피자, 필라프 뭐! 그렇게 많이 먹지는 않았지만, 기름지죠? 흥 갑자기 생각지도 않.. 2021. 6. 3.

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