728x90 반응형 체중감량7 다이어트 81일차, 다이어트에 핑계를 대지 마세요. 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 다시 시작하는 다이어트인데요. 81일차에 다시 또 ! 또! 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.3kg 전일기준 0.8kg 감소 다시 시작할 맛 나게 체중이 제법 줄어있습니다. 어제 점심을 엄청 먹고 하루종일 배가 불러서 저녁을 엄청 조금만 먹었더니 효과가 있었나봐요 ㅋ 그리고! 제가 저번 일주일동안 찐건 붓기라고 그랬잖아요 ㅋㅋㅋ 이제 약을 안먹으니 바로 이렇게 일부는 빠졌습니다 ㅋ 81일차, 붓기라고 했지만, 많은 먹은 것도 한 몫했지! 점심 12:30 일반식 간식 14:00 점심먹고 거의 바로 핫케잌과 단백질바를 먹었습니다. 몸 안좋다고 다이어트 쉬어간다고 해놓고 그 동안 뭘 많이 먹었나 봐요 점심 먹고 바고 허기가 지더라구요 ㅜㅜ .. 2021. 6. 15. 다이어트 12일차, 머물러도 괜찮아 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 고작 12일차 다이어터입니다. 1일 1식의 한주가 왜케 안 지나갈까요. 매일 아침에 눈뜰 때마다 몇일 남았지 하면서 잠에서 깹니다. 그럼에도 몸이 가벼워 지니 예전에 귀찮아서 미뤄 두던 일들을 조금씩 하게 됩니다. 12일차, 그대로라도 괜찮아! 점심 12:50 현미밥, 계란말이, 상추, 된장국 바나나, 믹스커피 이렇게 매일매일 풀떼기만 먹어서야 힘이 생기것어요?? 힘없이 나풀거려야 하는데 실상은 다이어트 전보다 활기가 넘칩니다. 단지 맛있는걸 먹을 때의 행복감이 조금 줄었다고 해야 하나??? ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만, 1일1식의 장점은 또 있습니다. 왠만한 모든 음식이 다 맛있거든요. 상추에 쌈만 싸먹어도 얼마나 맛있게요~~!!!! 그래도 소소한 즐거움을 위해 평소.. 2021. 4. 7. 다이어트 10일차, 1일 1식 중엔 자극적인건 노노해 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 1일1식 3일차 다이어터 입니다. 1일 1식 첫째날은 야밤에 배고픔에 시달려고, 둘째날은 소화불량에 시달렸는데요. 오늘의 1일 1식은 어땠을까요. 10일차, 1일 1식 할 때는 자극적인건 피하는게 좋겠어 점심 12:20 계란 2개, 커피 점심 2차 떡볶이, 바나나 오늘은 주말이라 집에서 떡볶이를 만들어 먹었습니다. 아침에 시원하게 화장실을 다녀온 터라 배속이 텅텅 빈 느낌이 들었어요. 사실 토스트도 먹고 싶었는데, 주말에 2조각 먹고 매일 식빵을 버리니 아까워서 계란만 ㅜㅜ 먹었습니다. 계란 2개를 평소보다 일찍 이른 시간에 먹었더니 배가 부르지만 이렇게 먹고 점심을 끝내면 오늘 하루 너무 배가 고플것이 뻔하니까 냉큼 일어나 떡볶이를 만들었습니다. 밀.. 2021. 4. 5. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
