다이어트 17일차, 다이어트 중엔 약속은 안된다!

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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17일차 날이 밝았는데요.

다이어트에는 사람들과 만남은 좋지 않은 것같아요. ㅜㅜ

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17일차, 다이어트 중에는 약속을 잡지 말자!

점심 15:17

계란토스트, 우유

어묵꼬치(대) 2개, 달고나

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점심약속이 늦어져서 점심을 늦게 시작했는데요.

이러면 하루의 일괄가 다 꼬이게 됩니다.

식사는 규칙적인 시간에 먹는 것이 좋습니다.

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저녁 19:00

불고기볶음밥, 햄버거, 딸기케잌

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약속이 생기니 정확한 시간에 식사를 먹을 수도 없고, 중간중간 간식을 계속 먹게되더라구요.

사실 점심 이후 공복은 전혀 없었고, 계속 무언가를 먹게 되었습니다.

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불안함이 매우 엄습합니다.

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오늘의 운동

땅끄부부의 칼소폭 매운맛 을 한번 했습니다.

30분 분량이고요. 30분 분량 한번만 해도 땀이 주르륵입니다.

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오늘 하루 식단은 망쳤고, 귀가 시간이 늦었지만 운동마저 거를 수 없어 달밤에 체조를 하고 말았습니다.

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이번 3단계가 조금 엉망으로 진행되고 있지만, 할 수 있는한 최선을 다해야 겠습니다.

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