다이어트 50일차, 이래가지고 다이어터라 할 수 있나

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

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많이 먹은 것 같은 하루하루 보내며,

예상보다 살 오르지 않는 내 몸뚱아리를 보며 나름 대견해했는데요.

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오늘 먹은 음식들은 찬찬히 보니, 어제의 나는 많이 먹은게 아니구나 싶습니다.

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오늘의 몸무게

오늘의 체중 45.4kg

전일 기준 동일

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어머어머

또 체중 유지했습니다.

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유투버 선생님들이 다이어트할 때 체중을 매일 재는 건 비추라고 하더라구요.

저도 사실은 동감입니다.

체중이 늘어있으면 스트레스 받아서 폭식하게 되고,

체중이 줄어있으면 씬나서 또 먹게 되더라구요.

몇 일 이것 저것 먹었는데도, 유지가 되니 슬슬 야식 생각이 납니다.

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50일차, 야식은 안돼~!

점심 12:30

일반식, 귤1개

간식 13:40

아아+다이제 초코

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요즘은 간식 안 챙겨 먹으면 그렇게 허전합니다.

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17:20 간식 (?)

라면

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여러분 다이어트 중엔 라면에 절.대 손 대시면 안됩니다.

한번 먹었더니 매일 생각나는 이 맛을 제정신일 때도 먹게 됩니다.

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이게 근데 사실 간식 이라는게 문제에요.

몇일 체중 유지 했다고 오늘은 야식을 먹겠다! 하고 마음 먹었거든요. ㅋ

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다이어터가 왜케 자주 야식을 챙겨 먹는지 모르겠네요.

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오늘은 간식 사진도 잘 챙겨서 찍었는데, 야식 사진은 또 없습니다.

이게 다이어트에 죄책감 드는 음식을 먹을 때는 자연스럽게 사진 찍는 걸 까먹어요.

나의 뇌가 이런 일은 기록에 남기고 싶지 않아서 의도적으로 행동을 누락 시키는 것 같아요 흠!!!!

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어째든 9시 30분 야식

골드킹 +치즈볼

을 흡입했습니다.

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분명 위가 줄었을 텐데,,,, 이런 치킨 이자식은 무한으로 잘도 들어갑니다.

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야식은 안된다고!!!!!!!!!!!!

야식은 안됩니다.

제 생활 주기는 퇴근 후 바로 걷기 + 운동이 딱 인데요.

야식 먹는 순간 다음 일정은 그냥 사르르륵 사라지고 말지요.

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네! 야식에 운동까지 못하게 되는거죠.

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이래서 체중을 매일 재지 말라는 건가 봐요.

몇일 유지했더니 먹고 싶은 욕구가 그냥 막 저를 흔드는데

못 이기는 척 넘어가 줬습니다.

먹으면서 쭉 행복하면 좋은데

행복하지만 죄책감 들어요.

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이런 망할 내 몸뚱아리

이렇게 오늘 하루 종일 먹은 음식을 나열해 보니

어제 까지 먹었던 음식들은 아주 귀엽고 얼마 먹지도 않았더라구요.

게다가 6시 마지막 식사라는 규칙도 지켜냈구요.

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내일의 체중이 또 궁금해 집니다.

열심히 다이어트를 하다가 어쩌다 한번 진짜 완전 어쩌다 한번 먹는 야식들은 다이어트게 크게 영향을 주지 않지만,

요즘 제가 식단을 너무 열심히 하지 않는것 같아서 걱정입니다.

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그래도 야식은 행복이니까

이미 먹어버린 과거를 어쩌겠어요.

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지나간 나의 야식에게 죄책감은 버리고,

행복감만 가져 갈게요.