다이어트 56일차, 어딘가 변화가 생기고 있을거야!

안녕하세요. 제이예린입니다 =)

​

​

몸은 정말 예상할 수가 없는 것 같아요.

체중이 늘었을 거라 생각한 날은 예상보다 빠져 있을 때도 있고,

오늘은 꼭 줄었을 거야 생각했는데, 체중이 늘어있는 날도 있지요.

​

그래서 몸무게를 매일 재는 건 하지 말라고 하는가 봐요.

​

오늘의 몸무게

오늘의 체중 45.7kg

전일 비교 0.5kg 증가

​

왜 때문에 체중이 늘었을까요

이제 까지는 식사 시간 때문이라 생각했는데, 역시는 역시 식단도 중요하겠지요!

많이 먹지 않아도, 밖에서 사먹는 음식으로 다이어트를 하는 건 한계가 있나 봅니다.

그래서 나름 다이어트 한다고 야채가득 샤브샤브 먹었건만,,,,

조금 억울합니다. 부들부들

​

​

56일차, 계속 하면 언젠가 빠지겠지

점심 12:40

일반식

​

간식 : 쁘띠몽쉘, 초코렛

​

이제 하루 중에 달달이를 챙겨 먹지 않으면 영 기운이 안 나요.

원래도 초코렛을 좋아라 하기는 했지만, 이렇게 매일 먹지는 않았는데,,,,

다이어트만 하면 꼭 이렇게 한가지씩 나쁜 습관이 생기는 것 같아요.

물론 저 에게만 해당하는 일이겠지요.

​

이상한 다이어트의 세계

저녁 17:30

다이어트 도시락, 바나나

​

저녁식사 기록이 가장 만족 스럽습니다. ㅎㅎㅎ

​

이번 다이어트를 하기 전 저녁식사시간은 7-8시 쯔음 이었어요.

이렇게 16시간 공복을 했었는데요.

​

6시 이전 저녁을 하는 게 습관이 되지 않았을 때는 배도 고프지도 않으면 일찍 먹으려니 이상하기도 하고

밤시간이 너무 길게 느껴졌지요.

​

하지만!!!!!!!!!!

이제 5시만 되면 배가 고프기 시작합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

놀랍게도 나름 6시 이 후 금식을 잘 지키고 있다고 생각 합니다.

가끔 야식을 먹기는 하지만요 ㅋㅋㅋㅋ

생각보다 밤에 배가 고픈 느낌이 덜 들기도 합니다.

(잘 지켜진 날은 왜인지 쉬워 보이는 느낌 ㅋㅋㅋㅋ

이래놓고 다음날 야식 먹고 있는 저를 발견하고는 하지요 ㅋㅋㅋㅋ)

​

맘껏 먹으면서 하는 다이어트는 존재하지 않는거죠?

살이 찌는 스트레스가 클까요?

먹지 못하는 스트레스가 클까요?

​

먹는 것으로 얻는 행복은 날씬함으로 얻는 행복 보다 클까요?

다이어트의 목적은 날씬해 지는 것에만 있는 걸까요?

​

다이어트의 목적은 건강해지기 위해서 인데,

먹는 것으로 부터 얻는 행복을 완전히 포기하는 삶은 건강한 걸까요?

​

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

맘껏 먹으면서 건강해지고 싶은건 욕심이겠지요.

​

​

오늘 저는 다이어트의 행복과 먹는 것의 행복 사이에서 결국 다이어트를 선택했습니다.

그래도 못먹어서 스트레스 받을 정도로 안 먹는 건 안할래요.

​

만병의 근원은 스트레스니까요.

근데 왜 때문에 먹고 싶은 음식들은 죄다 인스턴트 음식인거죠?

​

진짜 다이어트 제대로 하시는 분들은 정말 대단하신 것 같아요!!!!!!!!!!

​

​

저도 운동은 쪼금 했습니다. 라며 위안을 해봅니다!!!!!!!!!!!

​