다이어트31일차, 유지중입니다.

안녕하세요. 제이예린입니다=)

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다이어트를 성공하고 싶다면!!!!!!!!!

인간관계를 정리하라.

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다이어트를 하는 이유는 무엇인지 생각해 보셨나요???

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저는 살이 찌기 시작하니까

피부트러블도 심해지고, 게을러지고 여기 저기가 아프더라구요.

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사실 이런 원인을 알게 된 건 살이 좀 빠지고 몸이 가벼워 지니 알게 된 변화로 살이 쪄서 저런 현상들이 있었구나 하는 것이었어요.

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다이어트를 시작한 진짜 이유는 살이 찌니까 타인을 만나기 싫어질만큼 자존감이 떨어졌었기 때문이에요.

평소 입던 옷들이 점점 안맞기 시작하고, 새옷을 입어도 맘에 안들더라구요.

외적으로 보여지는 것 때문에 다이어트를 시작한게 맞아요.

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제가 오늘 다이어트를 시작하게 된 계기를 갑자기 말을 하는 이유는 바로!

다이어트를 성공하기 위해서는 사람을 만나지 않는것도 중요한데요.

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타인을 만나게 되면 온전히 제가 원하는 패턴으로 식사를 할 수도 없고, 식단을 맞추기도 어렵기 때문이죠.

그런데!!!!!! 여기서 문제가 생깁니다.

아무도 만나지 않고, 집에만 있을 거라면 도대체 다이어트는 왜 하는거죠???

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다이어트를 해서 몸이 가벼워지고 활기차 졌지만, 혼자만 지내다 보면 다시 우울해게 마련이에요.

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한달 다이어트를 하면서 약속들을 다이어트 이 후로 미루곤 했었는데요.

아무도 만나지 않고 집 회사 집 회사의 반복된 패턴은 결국 다른 종류의 우울감을 가져 오기는 하더라구요.

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이러다 다이어트 이후에 미뤘던 약속을 우루루 몰아 잡아버리면 결국 요요 입니다.

다이어트, 요요, 다이어트, 요요

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이래가지고 삶이 행복할 수 있겠냐구요.

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결국, 규칙적인 생활패턴을 유지하려 노력하되, 어쩔 수 없을 때는 뭐 어쩔 수 없는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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31일차, 말이 많을 때는 이유가 있는 법이죠

점심 13:00

영양떡

14:00

월남쌈 샤브샤브

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15:30 간식

티라미슈

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20:30

감자탕

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말이 많은 이유가 뭔지 아실까요?

식단은 사실 상관이 없는데, 시간대 입니다.

저녁을 굉장히 늦은 시간에 먹고, 칼로리도 제법 높지요.

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이것도 제가 다이어트 중이기 때문에 자제 한 거라고 볼 수 있습니다.

이게 매일이 아니라면 뭐 어때요. 이런 날도 있어야지요.

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하지만 경계해야 할 점은 있습니다.

이렇게 하루 자유로워 지면 고삐 풀려서 매일이 불규칙해지고 점점 더 많은 양을 먹게 되기 때문에

하루 잠깐 쉬어간다는 점을 스스로에게 강하게 다짐해야 합니다.

오늘만!!!!!!!! 쉬어가는 거야

내일은 다시 시작하자 ㅋㅋㅋㅋㅋ