109일차, 적당히 먹어라!

많이 먹으면 살찌는게

너무 당연하잖어

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많이 먹으면 살이 찌는 것이 너무 당연한 일인데

많이 먹어도 살이 안찌면 얼마나 좋을까

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오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 44.9kg

전일 기준 0.3kg 증가

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먹었으니 살이 찌지

그런데 기분은 나쁘다

흥

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요게 조금씩 체중이 감소하는 즐거움이 있어야 하는데

이상하게 갑자기 예상치 못하게 체중이 줄었다가

다시 조금씩 체중이 늘면서 제자리를 찾아간다.

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이럴 때 기분은 말로 못할 짜증이

갑자기 체중이 줄었을 때 더 열심히 하면 참으로 좋을듯 한데

이상하게 더 먹게 되는 마~~법

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자꾸 꼬시지 말란말이야

점심 13:10

일반식 (333kcal)

간식 16:10

치즈폭탄 핫도그, 쁘띠몽쉘1 (530kcal)

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어제 남은 핫도그

냉동실 얼려놨다가 먹어봤는데

이상하면 안먹으려고 했는데 .....

다이어트 중엔 맛 없는 음식이 잘 없더라구...

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야식 22:10

쁘링클+치즈볼

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간식이 제법 늦었고,

저녁을 간단히 먹으려 했을 때

고객이 와서 시간이 지체되고 말았지

그래서 저녁은 패스하지 뭐 라고 생각했을 무렵

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치킨 먹자고 꼬셔

운동하지 말라고 꼬셔

오 넌 한번도 그래 안된다는 말이없었지 ㅋㅋㅋㅋ

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꼬셔도 안 먹으면 될 것을 누구 탓을 하나!!!!

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그런데 그렇게 먹은 치킨이 맛이 없어서 더 짜증남 ㅜㅜ

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결국 선택은 나의 몫, 결국 결과도 나의 몫

이거 먹자. 운동하지 말어라.

이런 유혹은 언제나 있는것 같아요.

다 내 맘 같지 않고

오늘은 내가, 내일은 네가

먹고 싶은 날이 다르고 먹고 싶은 음식이 다르고,

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그렇게 오늘 내일 계속 먹다 보니

운동도 안하지 일주일이 다 되어 갑니다.

에휴

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날은 덥고, 습하고

짜증은 슬슬나고

그럼에도 먹고싶은 음식은 자꾸 생기고 말입니다.

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그러나, 이 모든 것의 선택과 결과는 모두 나의 것이니까

누구를 탓하겠어요.

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확고의 의지가 있었다면 먹지 않았겠죠.

그러니, 결국 제 탓이에요.

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도대체 이런 일들이 몇번을 거쳐야 목표체중에 도달할 수 있을 지.

의지를 확고히 해야 할 때입니다.

유혹을 뿌려칠 의지를 길러야 해요~~~~~~