115일차, 그럼에도 포기하지는 않아!

다이어트 중에 지켜야 할 것들

​

과자 먹지 말기.

음주 하지 말기.

물 많이 마셔주기.

스트레스 받지 말기.

​

주말이라 휴식을 취하고 싶었고 맘껏 풀어지고 싶었어

이번 주말만 그런건 아니지만,

어째든 매주 한번 쯤은 괜찮다고 생각했지

그러면서 스트레스 좀 풀어보자고!

​

​

오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 45.5kg

전일 기준 0.6kg 증가

​

주말을 어떻게 보냈을까 생각해보니

음주를 했고, 덕분에 야식을 했고,

과자를 하루종일 먹고 있었고, 물은 또 아주 조금만 마셔주었다.

​

그러고는 그런 나의 하루에 스트레스를 받기 시작했지

​

이게 뭐야!!!!!!!!!!!!

다이어트를 하지 않을 때 보다도 더 좋지 않은 하루를 지냈잖어

이렇게 퍼져서 있을거면

적어도 스트레스는 받지 말아야 하는데 너무 스트레스 받어!!!!!!!!!!

​

나는 결심하고 나의 뇌는 나를 비웃고

점심 12:40

일반식 (488kcal)

​

저녁 17:30

라면 (500kcal)

​

한번 손댄 라면은 자꾸 생각나는 법!

이걸 오늘 또 먹고 앉아있네

아침에 체중계 위에서 그렇게 스트레스 받았놓고

먹는 걸로 푸는 나는 진정한 멍청이 ㅜ

​

그래도 이렇게만 먹었으면 다행인데

사진으로 남겨 지지않은 간식이 또 남아 있지

​

꼬북칩을 또 우걱우걱 333kcal 정도 흡입하고야 말았다.

​

매일 다짐하는데

오늘은 식단을 제대로 하고야 말겠다며!

오늘은 운동을 하고야 말겠다며!

​

다짐과 결심은 반복해서 여러번 하는데

음식의 유혹에 넘어가는건 순간이다!

그 순간의 유혹을 넘기지 못하고 결국 먹고야 만다.

​

그래도 다행인 것은 먹는 그 순간은 행복했다는 것!

​

​

매주 다시 시작

주말에 한껏 풀어진 다이어트는 매주 다이어트를 다시 시작합니다.

매주 원점에서 말이지요.

​

매주 다시 시작하면서 조금씩이라도 변화가 있으면 좋은데

진짜 정말 원점에서 다시 시작해요.

​

이럴거면 다이어트 하지말까 하는 생각도 들지만,

이제 와서 다이어트를 하지 않으면 매일 계속 살이 찔것만 같은 불안감에

주말에 자유를 맛보고 다시 평일에는 절제 하기로 결심합니다.

​

그래 봤자 순간의 유혹에 쉬이 넘어가긴 하지만요.

​

그럼에도 하지 않는것 보다는 하는 것이 낫다고 생각하니까

라면은 먹었지만!

운동은 해야겠어 라며

조금씩이라도 변화하는 것이 중요하겠지요.

​

그런 의미에서 오늘은 운동을 잘 해냈고,

물도 많이 마셨습니다.

​

과자가 젤 문제! 과자를 끊는 연습을 해야 겠습니다.

​

이번주 가장 큰 목표는 과자 끊기!