143일차, 소화안될 때는 금식을 해야지

휴~ 안도의 한숨

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기준점을 넘어버린 어제에 나는

충격을 받았음에도 불구하고 식단을 하지 않았고,

운동도 하지 않았다.

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소화가 안되는 느낌을 하루 종일 받았는데,

인터넷 검색창에

'소화안 될 때 먹는 음식' 을 검색하고 있었다.

이게 무슨-

먹지 말아야 할 때, 어떻게든 먹어보겠다고 그렇게 노력을 했단 말인가

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그럼에도 체중계의 숫자가 기준점을 내려오기를 바라며 체중계에 올라섰다.

오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 45.6kg

전일 기준 0.6kg 감소

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횡재다. 횡재

노력을 하지 않고 얻은 결과

사실 어제의 기준점 초과에 크게 스트레스 받지 않았다.

그냥 아침의 충격은 아침의 충격으로 남겨두고

숫자를 잊었다고나 할까

오늘아침 체중계 위에 올라설 때서야

간절함이 묻어났다.

제발...제발

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오예~~~~~

왜 때문에 소화가 안되는데 자꾸 먹고 싶은거야?

점심 12:30

일반식

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간식 13:50 /16:30

몽쉘 3개, 수박바

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소화가 지속적으로 안되는 느낌

더부룩 하고

배가 땅땅해 졌다.

이럴 때는 안 먹는게 가장 좋은 거겠지만

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평소 더부룩 할 때 먹어서 내리는 방법을 많이 택했던 지라

이번에도 자꾸 뭘 먹어햐 할까 자꾸 고민하고 있다.

속이 안좋을 때는 역시 달달함이 최고지 ㅋ

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저녁 19:00

계란말이, 고구마 1개

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평소보다 늦은 저녁

속도 안 좋고, 시간이 늦어서

식사를 패스해도 괜찮았을텐데

점심에 남긴 계란말이와 고구마를 먹어본다

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에휴,,,, 답답함이 가시질 않는다.

뭘 잘못 먹은 거야 쳇

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이럴 때 24시간 공복을 했어야 하는데

뒤늦은 후회를 해본다.

저녁을 먹지 않았으면 24시간 공복을 했으면 되는데 하는 아쉬움이

잠자리에 누웠을 때 문득 생각이 났다.

속이 안 좋을 때는 역시 금식이 최고지만,

왜 때문에 식욕은 사라지지 아니하고 자꾸 먹고 싶은게 생기고

게다가 배고픔의 속쓰림도 같이오니 아니 먹을 수가 있나!

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그래도 저녁 메뉴가 나름 다이어터의 메뉴라 작은 위로가 된다.

내일은 운동을 해야겠다.

잊지 말고

일주일에 운동은 3회 이상 필수!!!!

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