158일차, 배가 고픈 밤

배가 고픈 밤,

배가 고파서 잠이 오지 않거나

배가 고파 지쳐 잠들거나

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나는 배가 고파서 눈이 말똥말똥하다가

어느샌가 지쳐 잠들어 있다.

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그런 밤이 지나고 나면

왠지 뿌듯한 마음이 들면서

설레는 마음으로 체중계 위에 올라가곤 한다.

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오늘의 몸무게

오늘의 몸무게 44.8kg

전일 기준 0.2kg 감소

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44kg대를 또 만났다.

엄청 기뻐야 하는데

급격한 감소를 껶은 그날과 비슷한 강도의

엄청난 배고픔을 느낀 다음날이라 (게다가 간단하지만 운동도 했다고)

급격한 감소가 있지 않을까 기대했던 터라 기쁨보다 실망감이 더 컸다.

이 간사함이란..

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일반식 2끼+ 간식을 먹어도 여전히 허기지다.

점심 12:10

일반식

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아침부터 엄청난 허기짐을 느꼈지만,

점심시간까지 열심히 참아본다.

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아침준비를 늦게 시작하기 때문에 아침을 먹게 되면

보통 11시 쯤이라서 이때 간단하게 라도 요기를 하게 되면

그날의 패턴이 다 깨져머리고 만다.

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엄청난 허기짐을 경우 참에내고 먹는 점심이란,,,

그 무엇을 먹을들 맛있지 않으랴.

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간식 12:40 / 14:00

귤1개, 빵 한조각

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저녁 17:30

일반식

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점심과 같은 식사라 사진이 없다.

까먹었다.

(이거 겨우 사진 찍는 일이 뭐가 어렵다고 이걸 자꾸 까먹네)

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자꾸 배가 고프니까

이렇게 보면 많이 먹은 건 아니지만,

또 그렇게 적게 먹는 건 아닌데도

자꾸 배가 고프다.

이러니 다이어트는 언제나 힘들 수 밖에

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배가 고프면 엄청 지치는 듯한 느낌이 있는데

계속해서 운동을 하지 않을수는 없으니

운동을 해본다.

아이고 다리야!

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운동 후에는 단백질을 섭취해 줘야 한다는데

요즘 절실히 느껴지는게

운동 후 진짜 배고픔이 확실히 느껴지고,

다리가 예전보다 더 많이 아프다.

이건 운동을 잘못해서 일까

잘해서 일까

홈트는 아무래도 한계가 있다.

그럼에도

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아무것도 하지 않는 것보다는

무엇이든 하는 것이 나을테니까

할 수 있을 때는 최선을 다해보자!!!!

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