728x90 반응형 체중변화23 다이어트 54일차, 이렇게 해도 살은 빠지는 중일거야 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 특별히 뭘 더 한게 없는데도, 체중이 줄어드는 시기가 있더라구요. 평소보다 많은 먹으면 체중이 확 줄었다가 또 조금 적게 먹으면 사르륵 빠지는 것 같아요. 이거 너무 당연한 말인가요? ㅋㅋㅋㅋ 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.1kg 전일 기준 0.2kg 감소 평소 먹는 패턴으로는 45kg 초반이 절대 나오지 않았었잖아요. 그런데 오히려 야식을 먹고 난 뒤에 이런 체중이 나와요. 이러면 다이어트 무식쟁이이 저같은 초보는 이런 생각을 하게 됩니다. 가끔 먹는 야식은 오히려 다이어트에 득이 아닐까 .... ㅋㅋㅋㅋㅋ 네! 또 야식에 대한 근거없는 변명이었습니다 54일차, 너 라면 잊을 수 있겠니? 점심 12:30 라면 ㅜㅜ 하....라면 왜 때문에 .. 2021. 5. 19. 다이어트 48일자, 식욕아 사라져 버려! 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 뭘 먹었는지, 어떤 운동을 했는지 몸은 정확하게 나타나는 줄 알았는데요. 몸은 정말 알 수 없는 것 같아요. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.5kg 전일 비교 0.1kg 전날 이것 저것 많이 먹고, 고칼로리 음식을 먹어서 당연히 체중이 늘었을거라 생각했는데요. 게다가 운동도 안했잖아요. 그런데 유지가 되었습니다. 집에서 재는 인바디가 크게 정확하지는 않겠지만, 체지방도 늘지 않았더라구요. 어째든 행-복 48일차, 제발 멈춰 점심 12:40 일반식 밥양만은 소식으로 진행하고 있는 자부심을 가지고 다이어트를 진행하고 있는데요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 자극적인 음식은 포기 못하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 쌀 적게 먹는다고 자부심은 가지고 있지만, 잊지않고 과자를 챙겨 먹.. 2021. 5. 13. 다이어트 46일차, 또 다시 시작 안녕하세요. 제이예린입니다 =) 겨우 4일만에 운동을 했는데, 몸이 너무 힘들더라구요. 게다가 평소 하던 운동량 보다 엄청 적게했는데도 말입니다. 늘 느끼는 거지만 습관을 만드는 일은 너무 어려운 것 같습니다. 한달 동안 습관을 들여도 습관을 없애는 기간은 하루 이틀이면 충분하다. - 라는 투정을 자주 부렸는데요. 생각을 해보면 평생을 안하던 습관을 하는 습관으로 만드는 것이 얼마나 어렵겠어요. 몇 십년을 그리 살았는데 겨우 한달 만에 완전히 내 습관이 되는게 사실 더 어려운 일이겠지요. 그러니, 하루 이틀만에 습관이 사라졌다 투정말고 다시 운동하기 위해 힘내 봅니다. 오늘의 몸무게 오늘의 체중 45.6kg 전일 기준 0.1kg 이 정도면 유지겠지요. 스믈스믈 증가만 안됩니다. .. 2021. 5. 11. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
